我有阴虚火旺、气血虚、脾虚湿重，请问我要怎么调理？

吴瑾 2025-06-09 22:26:22 1

　　指导意见：你好，这个情况可以从饮食运动来调理，要注意营养全面补充，尤其是优质高蛋白，微量元素以及各种维生素，配合每天一定运动，注意生活规律，保持充足的睡眠，避免辛辣刺激性的食物！