怎样锻炼手臂力量？

若是局部受压造成的麻木感，可以热敷按摩来缓解；若是颈椎病等造成的麻木，轻者也可经过按摩热敷、针灸推拿等理疗来缓解，必要时需要手术治疗；若是供血不足造成的麻木，建议口服叶酸和维生素B12治疗；若是糖尿病周围神经病变，建议改善周围神经治疗；如果整个手臂麻，急性脑

左手臂麻木多见以下几种原因：第一、颈椎病，椎间孔狭窄或椎间盘突出、钩椎关节增生等可以压迫神经根，造成左侧手臂麻木症状，此种症状表现出是由于神经传导功能发生障碍。第二、肘管综合征，尺神经在肘管内受到压迫，可造成左手臂内侧表现出麻木症状。第三、桡神经损伤，桡神

上肢麻木最多见的原因是颈椎病，以神经根型颈椎病多见。诊断颈椎病首先要拍颈椎正侧位片子，观察颈椎曲度是不是变直或者反弓，还要做颈椎的ct和核磁共振，明确颈椎间盘突出情况，多数可以保守治疗，带围领保护，局部红外线烤灯治疗，口服扶他林这类消炎止痛药物及迈之灵减轻水

总感觉左手臂发麻有可能是由于患有以下的疾病。首先，最为多见的就是神经根型颈椎病。当患有神经根性颈椎病之后，由于颈部的神经根会受到压迫，而神经根又负责上肢的皮肤感觉，因此神经受压损伤之后会造成左侧手臂麻木症状。其次，造成左手臂麻木还有可能是臂丛神经损伤造成的

瘦手臂上的赘肉可以经过严格控制饮食以及长时间坚持运动来实现，可以经常做一些引体向上，俯卧撑，以及做仰卧起坐同时手臂做局部的热敷按摩，以及理疗比较好，平时不可以食用油炸的食物，也不要吃小食品。

女性的手臂很容易积累赘肉，这是由于女性的特殊体质影响的。如果想要瘦手臂，可以选择做一些运动，全身瘦下来了，手臂也就瘦下来了，也可以针对手臂做一些专门性的功能训练，都可以有效的达到瘦手臂的目的。像是做一些瑜伽、普拉提类的拉伸运动也是非常有利于手臂的塑形的。如

手臂上的肉多可以在空闲的时间多做一些利用手臂发力的运动，比如网球、羽毛球等，都能够有效地瘦手臂，其次可以去健身房做一些重量运动，锻炼手臂的肌肉，使手臂线条变得优美，最后在瘦手臂的过程中要注意饮食控制，避免影响瘦身的效果。

瘦手臂和肩膀可以适当的参加一些有氧运动，比如进行一些俯卧撑锻炼或者仰卧起坐，也可以适当的进行一些瑜伽锻炼，同时选择举哑铃也能够起到作用。锻炼的过程中能够将脂肪转化成热量分解掉，起到瘦身的功效。同时也可以经过局部吸脂的方式进行治疗。调理期间需要减少含脂肪类的

一般手臂酸痛的话是和怀孕关系不大的，如果长期症状一直得不到缓解的话，建议可以到当地医院骨科检查确诊一下病因，再遵医嘱进行治疗。怀孕5个多月的话，建议可以进行补充钙，防止造成缺钙的情况，可以经常到户外晒晒太阳。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人

右臂麻木，一般认为是颈椎病的表现，是由于椎间盘突出或增生的骨刺刺激神经根，造成神经根损伤，神经根周围区域表现出麻木感。长时间一个姿势或长时间重复某项动作，也可造成局部软组织慢性劳损，局部缺血缺氧也可造成手臂麻木。如右臂丛神经损伤等周围神经损伤，也可造成右手