翘腿的坏处和好处?

杨凯 2025-06-26 17:38:26 1

翘腿会加大腰椎的压力,长时间有翘腿的习惯,可能会导致腰椎间盘突出,这是翘腿的坏处。翘腿的好处是可以在一定程度上瘦小腿。建议日常最好是不要翘腿,可以经过慢跑、游泳等运动,起到减肥的作用,平时应当保持正确的姿势,不要倚靠休息,也不要长时间的伏案工作,防止不良姿势伤害脊柱。

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