神经衰弱晚上睡不着怎么回事？

神经衰弱的病因主要包括以下几个方面：1、负性情感体验：长时间的精神创伤等造成的负性情感体验是较多见的原因，如学习和工作不适应、家庭纠纷、婚姻恋爱问题处理不当等；2、神经系统功能过度紧张：脑力劳动者神经衰弱发病率最高，尤其是需要注意力高度集中的脑力工作，且劳力

当然，神经衰弱并非精神疾病，其主要原因是心理和社会因素导致的。而且精神疾病造成的具体原因还不是特别清楚，神经衰弱主要表现为记忆力减退、注意力不集中、身体易疲劳、失眠健忘等表现，而精神疾病则会表现出认知、情绪、思维、行为等明显的异常。也有可能发生自杀或攻击，

发生多眠性神经衰弱，首先需要改善情绪，改善精神状态，防止精神过度紧张，防止情绪波动过于明显，需要养成良好的生活习惯和睡眠习惯。主要会造成表现出记忆力下降，注意力不能集中，有可能会伴随睡眠障碍，容易表现出疲劳，或者有可能会造成心慌、心悸、头晕、头痛等相关临床

因为神经衰弱造成的入睡困难，可以从心理、运动、饮食以及药物等各方面来调理。首先要放慢生活的节奏，减缓工作和学习生活中的压力，多吃一些有镇静、安神作用的食物，多参加一些快走、慢跑、球类以及游泳等运动。必要的时候可以服用点镇静安神的药物，可以在医生指导下服用枣

神经衰弱没有明显的忌口，可以多吃一些各种各样的水果，最多见的能吃一些苹果，香蕉，大枣，莲子，桂圆，葡萄。防止吃一些过于油腻食物，比如说烤鸭，猪蹄，肥肠，这些都不利于消化，少吃一些产气的食品，比如说萝卜豆制品都会影响睡眠的。神经衰弱是一种心理疾病，平时的日常

可以洗冷水澡，冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。所以，神经衰弱患者适宜于做冷水浴。在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右。从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

女性神经衰弱的治疗可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可服用健脑补肾丸或者安神补脑液来进行治疗，抗焦虑，抗抑郁药物，也可以治疗神经衰弱，可改善病人的焦虑，抑郁可使肌肉放松，消除一些躯体不适，其他治疗，包括体育锻炼和旅游疗养，调整不合理的学习工作方式也不失为

神经衰弱的病人最典型的表现就是易兴奋，易疲劳，正常是白天没精神，晚上睡不着，可以先使用乌灵胶囊，同时可以使用健脑补肾丸来治疗。平时能吃一些食物来预防失眠，如牛奶，水果等，睡前半小时到一小时之间不宜思考问题或看书，应作适当的体力活动，但不易过多，防止紧张的脑

神经衰弱可能和精神因素，社会工作压力大，不良的生活环境是有关系的，病人如果能够积极进行治疗的话，是完全能够根治的，所以不要过于担心。但是治疗神经衰弱是一个过程，可能需要比较长的时间，甚至是几个月，所以病人一定要坚持，如果服药不规律或者是不系统，可能就会影响

严重神经衰弱病人应尽早进行治疗。表现出神经衰弱，和病人的精神紧张、压力等密切相关。心理治疗可以让病人放松压力，调整好心情。有些药物也可用于干预治疗，如抗焦虑、抗抑郁药等。一些物理疗法，如针灸和物理疗法，此外如中药、中成药、音乐疗法也有助于改善神经衰弱。