怎样完全戒除手淫？

建议您及时戒掉手淫，这样对您的身体是有好处的。您每天可以坚持做一些自己喜欢的运动，这样可以转移您的注意力，尽量减少自己独处的时间，多和朋友们在一起。平时脑海中一旦有这方便的想法，您可以马上去做一些其他的事情，这样过一段时间您就冷静了。您平时要减少不良的性刺

彻底戒除手淫在平时可以做一些户外训练、注意休息、尽量少熬夜，戒除手淫或减少手淫、转移注意力，手淫是一个特别不好的习惯，对人体的伤害很大，经常手淫还会造成身体疲乏、焦虑、抑郁、对心理上也会产生影响，平时要保持良好的心情状态，不要压力过大，过度熬夜。

从您所描述的情况看，不是早泄，只是手淫后射精过快，只要戒掉手淫，很快就会恢复正常的，早泄是指性生活中阴茎还没有插入阴道就射精，造成性生活不能正常完成，造成不能完成正常的性生活，平时注意外阴卫生，按时清洗，戒除手淫习惯，多运动，调节饮食，避免影响生殖系统的健

男性经常手淫容易造成阳痿，早泄，性功能下降，全身无力，四肢麻木，泌尿系统感染，免疫力低下，甚至造成不孕不育，戒掉手淫的行为首先应当树立戒掉手淫的信心，平时多参加户外活动，培养兴趣爱好，转移注意力，平时不要看黄色书籍及色情电影，平时不要独处，洗澡时间不要过长

首先手淫是不一定需要戒除的，手淫是青少年发泄性欲的一种正常方式，只要掌握好度，对身体一般是没有影响的。这种情况是不需要戒除的，当然若是表现出手淫过频的情况，会造成肾虚，影响到身心健康损害。需要戒除手淫或减少手淫次数的，首先要正确认识手淫的危害，因为过度手淫

戒除长时间手淫首先要多进行体育锻炼，多做一些有意义的事，保证足够的睡眠，不能长时间熬夜，要防止看黄色书籍。饮食方面要多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物。自慰并不是没有治疗办法的，只要有坚定的信心和必胜的勇气就是可以戒掉的，不要过度的性幻想，多做户外运动来释放

首先手淫是不一定需要戒除的，手淫是青少年发泄性欲的一种正常方式，只要掌握好度，对身体一般是没有影响的。这种情况是不需要戒除的，当然若是表现出手淫过频的情况，会造成肾虚，影响到身心健康损害。需要戒除手淫或减少手淫次数的，首先要正确认识手淫的危害，因为过度手淫

性功能不好比较多见的表现有阴茎不能勃起或者勃起不坚，勃起后不能完成性生活，做爱时间短，早泄等表现。大多数跟过度频繁的手淫有关系，戒除手淫之后能够好转。同时要加强体育锻炼，每天可以训练2到3组提肛运动，有助于锻炼盆底肌肉，延长做爱时间和提高性生活质量。也可以用

要想戒除手淫，首先要锻炼意志，也就是自控力。现阶段坚持做体育锻炼是可很好戒除自慰方法。另方面平时要少接触不良的视频，不看污秽的书籍。多参加同学和朋友聚会，也可以分散注意力，帮助戒除手淫。还可以培养自己的兴趣爱好，比如读书、下棋等。自慰的人群也不要有过分思想

频繁手淫可以表现出肾虚、前列腺炎、阳痿早泄等疾病发生、严重会影响生育，建议不要再手淫了，防止表现出异常疾病发生，戒除手淫没有药物可以治疗，要靠个人，平时注意多进行克制，注意防止不良刺激，不要看色情视频和色情书籍，一般可以戒除手淫的。