产后减肚子最有效的方法？

产后挤奶有硬块的话，可以采取热敷的方式，边热敷边按摩乳房，每次时间控制在15分钟左右，可以改善乳房内血液循环，因此消除硬块，但需注意热敷的水温不要过高，也可以冲洗热水澡，达到全身的血液循环。建议如果在采取一系列的措施后，依旧有硬块的情况，可以到当地正规的三甲

回奶都有个过程，不要着急，有肿块就可以敷，可以敷芒硝会减轻，看说明书吃就可以了，不同的药剂量不一样，联合用效果会好一些，到时候看情况，如果奶特别少了可以不吃了，如果奶还多能吃。回奶有些不吃药都能回的。这是一个过程，可以继续吃，不要着急，回奶一天两天回不去的

考虑可能是乳汁淤积、乳房硬块、乳腺炎等问题导致的，可以让宝宝多吸，也可以用温热的毛巾热敷一下，可以去医院检查一下乳腺彩超看有没有其它乳腺疾病。饮食上可以适量摄入富含蛋白质的食物，如木瓜汤、鲫鱼汤、冬瓜炖排骨汤等来补充营养。平时注意保持良好的心情，不要生闷气

产后表现出乳房下垂松弛的话，要注意经常的按摩。并且要注意正确的哺乳姿势，两个乳头交换进行喂奶，要注意选择合适的文胸。在哺乳期可以选择哺乳期专用的文胸。可以多做一些建胸操，来训练胸部的肌肉，有助于缓解乳房下垂的情况。注意饮食的调整，注意营养均衡，荤素搭配。多

产后乳房胀痛，可以用热毛巾热敷乳房进行缓解，也可以用手轻轻的进行乳房按摩，缓解乳房胀痛，产后表现出乳房胀痛的原因，可能是由于乳腺不通造成的乳房胀痛；也可能是产妇乳房方面的疾病造成的乳房胀痛。在平时饮食方面可以多吃一些有助于下奶的食物，比如汤类的食物大骨头汤

产后乳腺炎会发烧，如果发烧不严重的话，需要多休息并采用物理等方法进行治疗。但如果发烧比较严重，就需要在医生的医嘱下服用药物进行治疗。表现出乳腺炎会发烧的原因，主要是由于受到炎症过度刺激，造成中枢神经做出的反射性反应。建议产妇在乳腺炎发烧期间，要注意多休息，

产妇产后想要恢复乳房的话，是可以经过有效做精油按摩，并且穿合适尺寸的内衣，也就能够有效刺激乳房而避免下垂，同时也能够使乳房恢复弹性。产后会因为涨奶，以及乳房变大的原因，因此会造成乳房组织受到刺激和影响，因此造成乳房失去弹性，并容易造成乳房松垮。1、月子内一

溢奶说明奶水多，及时使用吸奶器把多余的乳汁吸出，排空乳房，避免诱发乳腺炎。佩戴合适的内衣，把乳房托起。感觉乳房胀时需及时喂奶或吸出。问题严重且伴有疼痛时需及时就医，做相应的检查和治疗。1、溢奶期间暂停喝催乳汤类，否则让乳汁分泌太旺盛。褒词清淡饮食即可。2、可

产后涨奶是可以用吸奶器的。在乳汁过多的情况下，用吸奶器吸奶可以防止乳汁淤堵。因此有效预防急性乳腺炎的表现出。如果表现出涨奶的情况，建议还是要让孩子多多吮吸。在孩子吃不完的情况下可以辅助使用吸奶器加速乳汁排空。如果奶水过多，要防止吃过多的汤水。注意用吸奶器吸

在产后表现出乳房胀痛，且无法挤出奶水的情况，考虑是由乳腺炎造成的乳腺导管堵塞，表现出乳汁淤积而造成的。亦可因病人乳腺增生或乳腺肿瘤，造成乳腺导管阻塞，造成乳汁分泌不畅。对于前一种情况，主要是要进行消炎治疗，如使用红霉素消炎，而且不会对宝宝产生太大的不良影响