产后乳房胀痛怎么办？

怀孕四个月，做引产是大月份在产后休息时间最少应当要一个月，由于怀孕四个月时，子宫体积比较大，胎儿已经成型，必须在引产时向宫腔内注射引产药物后，需要等待宫口慢慢开大才可以加妊娠物排出体外，还需要进行清宫，这时子宫恢复会比较慢，因此需要一个月后才可以进行性生活

剖宫产后一般需要三个月以后才能考虑性生活的，而且也不是绝对的。剖宫产除了腹壁有切开外，子宫壁也切开了。子宫壁的切口愈合一般需要比较长的时间，在三个月内差不多了。三个月后可以做个阴超看看切口愈合情况。但是也有的人可能需要更成时间甚至不能自己愈合的就不能性生活

是可以适量吃一些菠菜的。菠菜当中含有大量的铁元素，能够起到补血和养血的功效，可以用于改善产后身体虚弱和失血量过多的症状，但是菠菜属于一种寒凉性的蔬菜，不要过度量摄入，避免造成腹胀和拉肚子的现象。女性在坐月子期间要多吃一些高蛋白的食物，比如鸡汤、鱼汤和排骨汤

正常产后三天以后、剖腹产手术后两周以后，就可以进行适量的体育运动，来达到瘦身和恢复体型的目的。产后进行体育运动应该控制好运动的强度和时间。一般来说，产后的体育运动以产后瑜伽、产后健身操为宜，一个月后可以进行慢跑或者快走。每次运动的持续时间一般控制在半小时以

每个城市都会有许多个这样的机构，在女性选择的时候，千万不要被广告所吸引，而是要实地仔细考察，可以向周围亲戚朋友询问，选择那些离家近恢复中心，里面的护理人员要有相关的证件，在经验方面也要很丰富，经营时间最好是越长越好。因此你一定要谨慎选择，防止进入到了不良机

人流后可能会伴有小量阴道流血，也会伴有腰酸背痛腰疼小腹腔隐约不适感觉得，人体都是较为孱弱的。人流后睡觉出汗考虑到是因为体质虚寒的缘故导致的。以一切正常清淡的食物主导，略微提升某些淡水鱼、肉类食品、菇类、豆类食品工艺品等蛋白丰富多彩的食材和含有维他命的新鲜水

产后瘦身需要饮食加运动结合。控制饮食种类，保证身体营养需求的同时，减少食物数量，注意少食多餐，并尽量将进食时间控制在19:00前，过19:00后尽量不再进食；在控制饮食的基础上，加以运动能让身体加速代谢，减少脂肪的堆积，长时间坚持并能让松弛的肉变得紧实有弹性。

产后一般在42天以内，恶露会完全排除，产后恶露分为三个阶段，在产后4~5天属于血性恶露期，恶露颜色以鲜红色为主，随后会进入浆液性恶露，大约持续两周左右。最后是白色恶露期持续三周左右，阴道分泌物主要以白色为主，当恶露期超出两个月时，说明异常要及时的进行检查治疗。

做完人工流产以后，至少需要一个月以内是不可以同房的。因为过早的同房，加上人流是一种手术创伤，可能会造成抵抗力，免疫力低下，除了容易再次发生怀孕的现象以外，也有可能会增加炎症的发生。人流后需要注意休息，为了预防发生感染现象，可以预防性地选择抗生素类的药物治疗

剖腹产后拆线会痛，但是疼痛感十分轻微，大部分人都是可以忍受的。正常情况下，拆线是在剖腹产后的一个星期之后。在拆线之后，要注意伤口的护理，应当尽量保证伤口的干燥，避免伤口表现出感染以及发炎的情况。在饮食方面需要多加注意，应当尽量防止食用辛辣等带有刺激性的食物