很想睡觉怎么办？

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最多见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长期不能止痛，且影响睡眠。造成抽筋的多见原因大体有以下几种：1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄

对于患者表现出睡觉腰酸背痛的情况，一是见于腰部肌肉劳损或者腰肌筋膜炎的情况，这种情况和劳损受凉有关，因此在卧床休息时，就会造成腰部的肌肉，筋膜过度的收缩，因此造成明显的酸痛情况。再就是见于腰背部骨质退变，骨质增生的情况，在卧床休息时，就会造成增生的骨质，刺

睡觉起来腰酸背痛的原因正常是，由于腰背肌筋膜炎及腰肌劳损引发的临床症状。这两种疾病在临床上发病率较高，正常是由于腰背肌筋膜及肌肉长时间慢性劳损，引发的无菌性炎症造成的酸痛症状。尤其在晨起时疼痛较为明显，活动后疼痛症状消失，具有劳累后加重，休息时减轻等特点。

晚上睡觉膝盖酸痛的症状，大多考虑是由于膝关节劳损所导致等。因为日常生活及工作过程中，长时间进行剧烈运动或劳作，会导致膝关节组织表现出退行性变化。多见损伤部位包括有交叉韧带、半月板、肌腱等。其表现特征为膝盖酸痛、发酸、肿胀等。夜间睡眠时，不适感可能会表现出加

假如单纯性躺着入睡出現腰疼，大多数是是椎间盘变病引发，需要在正规的医院做椎间盘平片及椎间盘磁共振检查，查验后依据結果判断下一阶段医治，切忌讳不知道原因的状况向下部分推拿、针灸理疗、部分药品封闭式等，避免病况延误。假如是腰椎盘突出引发的，正常针灸理疗及服食药

造成睡觉落枕的原因有很多。首先，考虑是由于平时睡觉姿势不当或者枕头高度不适宜，造成颈部颈部肌肉发生痉挛或者软组织损伤导致的。其次，也可能是睡觉时保暖不当，造成颈部受到风寒，因此引发的落枕。如果病人平时不注意休息，经常熬夜或者过度劳累，并且还伴随饮酒的不良习

晚上睡觉腿抽筋，最多见的原因是由于缺钙造成的。若是儿童或者孕妇，是由于对钙的需求量增大造成的缺钙。若是中老年病人，是由于对钙的吸收减弱造成的缺钙，需要针对性的补钙，有利于维持肌肉正常的生理活动。其次也有可能是由于腿部受凉，造成肌肉痉挛造成的抽筋。经常在晚上

睡觉抖腿，首先可能是平时的体质比较差或者过度劳累，行走过度导致的下肢肌肉紧张而表现出的抖腿睡觉手抖腿，还有可能是身体官兵的增长，但是有些人却认为人在睡眠时身体突然发生抖动，可能是由于从清醒到睡眠这一过程中身体的活动逐渐减弱，伴有着心跳减慢，呼吸变浅，肌肉的

睡觉时表现出腰酸的症状造成的原因考虑有三个方面，第一是由于白天腰椎的过度劳累表现出局部肌肉劳损的问题，第二考虑由于局部受凉的原因气血不通造成第三是由于睡觉床垫太软造成的，这种异常字是腰椎酸痛，可以经过局部热敷按摩的方法处理，如果情况比较严重可以先进行系统的

背部灼热感的疼痛症状主要是局部神经的异常问题。这种感觉障碍很容易发生。例如，由于脊柱异常疾病，局部神经造成的症状已经被压缩。可考虑采用神经营养药结合局部针灸理疗的方法进行治疗。如无明显改善，可考虑进一步治疗，确认具体原因，再考虑靶向治疗。平时要注意适当运动