孕后期吃什么好?

赵晓东 2025-06-26 22:53:48 1

怀孕期间最先能够多吃苹果,由于新鲜水果含有很多的维他命,能够填补怀孕期间需要,可是留意不必吃反季的新鲜水果,要买新鮮的,需注意量;次之就是说能够吃带有蛋白的食材,例如淡水鱼、豆类食品、肉食品、乳制品这些,还可以填补怀孕期间需要;最终要留意不必吃吃凉性、辛辣食物刺激性和油腻感的食材,由于这种食材会导致胃肠的承担,导致胃肠病症。

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