怎么可以不吃药就可以降血压？

枸杞具有益气补血、养肝明目的功效，但是药效又比较温和，就算是天天泡水饮用，也不会给身体带来太大的负担。但是需要控制好量，一天尽量不要超过10颗。其次，如果病人是阴虚体质，尽量不要长时间食用枸杞。

可以补气血的食物有很多，例如气血不足的病人可以多食用大枣、龙眼、火龙果等。其次，大枣阿胶糕、生姜乌鸡汤、归生姜羊肉汤也具有补气血的功效。此外，四物汤、归脾汤等中药汤剂用于补气血效果更佳。

在孕期的时候可以适当的吃一些枸杞，枸杞可以起到滋阴补肝明目的效果，对于孕妇的身体以及胎儿的发育都有好处，但是建议不要多吃，避免造成上火的症状，在孕期也不要喝碳酸饮料，或者是喝茶。

产后子宫需要六周的时间才能恢复到正常状态，因此坐月子的时候子宫还没有恢复好不可以同房。产妇在出院的时候医生都会告知产后42天要回院复查，这是因为产后子宫的大小及子宫内膜修复都需要产后6周的时间才能恢复正常状态，在这期间同房容易诱发产褥感染，影响子宫复旧。产妇

产妇坐月子的时候能喝牛奶，但是不提倡在孩子出生之后15天内喝，因为此时肠道功能尚未完全恢复，加上长期卧床，此时喝牛奶可能会造成腹痛或胀气。一般在产后15天左右，当肠道功能恢复时，就可以开始喝牛奶，这样可以起到睡眠、补钙和提高免疫力的作用。此外，纯牛奶和其他牛奶

坐月子期间，首先需要增加营养，主要是为了有利于产后身体的恢复，同时也有助于泌乳，因此这个阶段可以多吃含高蛋白的食物，比如鸡蛋，肉类，鱼虾，同时还需要增加维生素以及纤维素的食物应用，比如蔬菜和水果，可以有助于预防月子期间表现出便秘的症状，这个阶段能吃丝瓜汤以

做月子是能够吃橘子的，橘子含有很多的微量元素，坐月子期内吃适当的橘子，有利于人体的还原。可是在吃橘子的那时候，由于母亲还要处在哺乳期间，所以要关心下小宝宝是不是有闹人、排便是不是一切正常、喝奶是不是一切正常等问题。做月子吃橘子防止产后大出血，催乳，健脾开胃

坐月子在一周以后就可以洗头发，但是洗头发的时候尽量要用温开水，最好不要用力抓头皮，洗完之后一定要用吹风机吹干，因为产妇在月子期间的身体比较虚弱，稍不注意很容易造成感冒，因此不要过早的开始洗澡，在月子期间一定要注意自己的个人卫生，还要注意多保暖，多注意休息，

产妇在坐月子期间可以修剪指甲。修剪指甲是一种日常的卫生行为，坐月子期间的女性修剪指甲，不会对产后身体的康复造成任何不良影响。而且，如果女性在月子期间长期都不修剪指甲，指甲过长、甲垢较多，就容易造成一些疾病的患病率增加，不利于健康。修剪指甲的时候注意不要剪得

坐月子期间可以洗头。但是需要在生完宝宝之后的5天之后，身体逐渐恢复才可以进行洗头，每次洗完头之后还要立即吹干，避免寒气入侵造成月子病。在坐月子的时候要随时观察自身变化，表现出流血时间过长的情况时，就需要到医院进行腹部彩超检查，明确是否有胎盘残留物，平时要做