为感情失眠怎么办？

　　出现失眠的症状可能是生物钟紊乱导致，建议白天正常工作学习，减少睡眠的时间。晚上睡觉之前可以使用热水泡脚，喝杯热牛奶，听一听舒缓放松的音乐，同时要保持好良好的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。

　　更年期失眠，可以服用助安眠的保健品，或培养新的兴趣爱好，每天晚饭后，多进行户外锻炼，如跑步、羽毛球、快走、跳广场舞等。失眠严重者，建议去医院就诊，采用心理与药物干预疗法，进行治疗。

　　失眠分原发性失眠和继发性失眠。前者多为心理因素导致，后者为药物等因素导致。某些降血压药物，如受体阻滞药可能会诱发抑郁症状，引起失眠。因此建议您先停药，并咨询医生，要求更换降血压药物。

　　根据您的描述，您最近老失眠应该是由彩礼这件事，对您造成了太大压力导致的。且您这种类型属于原发性失眠，是心理压力过大导致，因此只要缓解心理问题，失眠的问题就会解决，建议您与您女友多沟通。

　　患者头疼失眠可能是神经衰弱、供血不足引起的，神经衰弱可引发偏头痛，导致睡眠生活质量下降。建议适当的锻炼身体，日常饮食多补充维生素、蛋白质等，提高身体免疫力，促进体内血液循环。

　　对于你提出的问题，首先建议你改变睡眠习惯，每天定时上床，关闭一切电子设备，闭眼安静准备进入睡眠状态。其次睡觉前适当运动，将一天中所遇到的压力全部释放出来，让自己保持放松状态，进入睡眠状态。

　　失眠分原发性和继发性，您父亲这种情况属于肝癌，癌症晚期疼痛导致的失眠。对于此种情况，只有药物能缓解病痛。您可向您父亲的床位医生申请杜冷丁以止痛，以助于睡眠。但不可长期使用，也可利用安慰剂效应帮助您父亲止痛，助于入睡。

　　失眠为原发性失眠以及继发性失眠，前者多为心理因素导致。后者由精神障碍、疾病、药物滥用导致。您属于原发性失眠，其原因就是您的心理压力过大导致的。建议您去咨询心里医生，排解心理障碍。这样心理问题解决可自然入睡。

　　首先你要注意放松心态，不要被自己烦恼的事情担忧，要学会转移注意力，可以在睡前听一些轻音乐，阅读一些杂志小说等，如果症状没有改善也可以通过心理辅导治疗的方式缓解病症，要积极寻找治疗的方法，不能延误病情。

　　考虑你失眠的原因可能是工作压力过大或者是环境因素导致的，失眠到天亮的原因可能是你在失眠的时候过度焦虑，胡思乱想，也有可能是焦虑症的表现，建议你及时去医院检查，在医生的指导下服用药物控制不良情绪。