爱护牙齿小知识有哪些?

张志伟 2025-06-10 15:18:48 1

  你好,爱护牙齿首先要选择正确的刷牙方式,刷牙是要顺着牙缝从下向下来回刷,不喝碳酸饮料,碳酸饮料会使牙齿矿化,少吃过冷过硬的食物,饭后不要立即刷牙,定期去牙科看牙,多吃富含钙的食物,多喝水,饭后漱口。

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  保护眼睛的方法有很多种:1、避免在光线过强或过暗的地方用眼,2、看书、看手机、看电脑时间不宜过长,可以每过一小时休息一会,3、可以做眼保健操,缓解眼睛压力,4、营养均衡,多补充维生素A和胡萝卜素等。

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