坐月子饮食？

女性在坐月子期间一般是可以敷面膜的。敷面膜不会对女性产后身体的恢复造成影响，敷面膜能够补充肌肤内的水分，滋润肌肤，调节肌肤的水油平衡，使产妇的肌肤更加水润，但是要注意产妇要使用温和无刺激的面膜敷脸，避免使用劣质的面膜，其中可能添加过多的重金属成分，敷脸后有

坐月子期间可以适当饮用蜂蜜水，不会对身体造成较大的影响。蜂蜜含有大量的糖分，可以快速补充身体需要的能量，预防低血糖等问题；其次，蜂蜜有润肠通便的效果，可以促进胃肠道蠕动帮助宿便排出。月子期间饮用蜂蜜水还有美容养颜、改善皮肤状态等作用。但是产妇存在糖尿病或者

夏季女性坐月子首先要做好个人的卫生工作，每日要用清水清洁外阴部位，使用碘伏棉球消毒外阴，保持外阴部位的清洁，避免受到外界病原菌的侵袭；要保持室内温湿度的适宜，避免室内温度过高，可以选择适当开空调；女性还要注意饮食的摄入，饮食要以清淡、易消化、优质蛋白、高维

产妇坐月子期间拉肚子，即腹泻，如果症状比较轻微，可以通过注意清淡饮食、多食绿叶蔬菜、避免进食高蛋白食物等方式进行调理，能够促进胃肠道的恢复。若是腹泻的症状比较明显，可以服用蒙脱石散进行治疗，能够起到止泻、缩短腹泻病程的作用。产妇还可以服用双歧杆菌四联活菌片

坐月子时腰痛根据原因不同，有以下两个处理方法：1.生理性缺钙宝妈怀孕会消耗大量的能量，产后母乳喂养宝宝会消耗大量的钙质，缺钙容易造成腰疼。宝妈应均衡合理地进食，防止体重过重，加重腰部的负担，腰部负担过重会造成腰肌和韧带的损伤.宝妈还可以补充一定量的钙片，多吃

坐月子眼睛痛可以经过用热毛巾来热敷一下眼睛来缓解不舒服的表现，还可以经过多休息，调整一下自己的心情来缓解症状，在坐月子期间要注意保持健康的生活习惯以及饮食习惯，不要过度哭闹有情绪。在坐月子期间要注意多休息，不要长时间的看电视以及看手机，要注意对眼睛的保护不

坐月子期间玩手机就会减少和孩子互动的时间，造成对孩子的需求和关爱减少，不利于建立母子感情。并且坐月子期间身体比较虚弱，玩手机刺激眼睛，有可能会影响视力。坐月子期间玩手机上网，有些家长担心辐射会影响宝宝，其实，这些电子产品的辐射值是可以忽略不计的，这倒不用担

在坐月子期间，虽然不能随便出门，也不能随便下地走动，但产妇一定要注意调节好自己的情绪，可以多看一些笑话或者多看一些搞笑的电影，防止长期由于情绪不好而造成头痛，此外如果坐月子期间的产妇受到了一些风寒而表现出感冒症状的话，也会引发头痛的情况，这种情况可以适当的

每天喝一杯加了冰糖的柠檬汁可使皮肤变白嫩，减少色斑的形成，特别适合产后长斑的女性。长斑的宝妈还可以坚持每天喝一杯西红柿汁，或者多吃西红柿，因为西红柿中的维生素C非常的丰富，可减少黑色素的形成。坐月子期间还可以多吃点蔬果类的食物，这些食物富含维生素C能够减少黑

产妇在坐月子期间，应该以高蛋白、低脂肪、高维生素的饮食为主，建议可以适当的吃一些水果，来及时补充丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，这样更有利于产妇身体的康复。首先建议产妇吃一些苹果、橘子、梨、香蕉、猕猴桃、橙子等等，在有效补充水分的同时，还可以