夏季坐月子的注意事项？

在坐月子的时候是可以经过吹风机吹干头发的，也防止受风寒的，首先是要及时用干毛巾擦拭头发，必要时用吹风机吹干，尽量选择中午洗澡和洗头，在晚上睡觉的时候最好不要洗头，可能会有头疼的情况。

坐月子能玩手机，女性产后需要注意休息，可以适当的做娱乐活动，可以适当的玩手机等电子产品，但是要注意不能长期的玩手机。不然会造成眼睛疲劳，手机屏幕光线会造成眼干，并且手机是有辐射的。

女性在坐月子时能吃蛋糕和面包，不会对女性身体导致影响；但是要注意控制食用量不宜过多，因为蛋糕和面包中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物等物质，进食过多可能会对女性的泌乳功能导致影响。

产妇在月子期间可以多喝一些高蛋白的汤水和食物来帮助下奶，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡蛋、虾仁、鱼等等食物。同时让宝宝多吸允。能吃一些帮助下奶的药物，比如催奶片或路路通，同样可以帮助下奶。

月子期可以多喝些汤水，因此促进乳汁的分泌，比如猪骨汤、鱼汤、鸡汤、鸽子汤、菌菇汤等等，还可以进食一些富含优质蛋白的食物，包括豆制品、牛奶、蛋类等，保证营养均衡，注意休息，不要熬夜。

坐月子期间头疼可以对头部进行热敷、按摩，促使血液循环，能够缓解症状，同时应当保证充足的睡眠时间，防止熬夜，防止头部受到寒冷刺激。如果您头疼炎症，需要到正规医院的神经内科进行检查。

若是在夏天的时候坐月子，首先应当注意温度，不要为了涂凉爽，让空调直接吹，也应当根据天气的变化选择合适的衣物，避免表现出中暑或者是受凉的情况，同时要保持营养均衡，多吃些蔬菜和水果。

具体的洗澡洗头的时间是需要看一下生产方式的，对于顺产的产妇建议产后一周可以洗澡或者是洗头，剖腹产的产妇需要两周左右，但是在这个过程当中应当注意保暖，避免受凉，同时绝对禁止盆浴。

坐月子期间的女性表现出手臂酸痛症状，这可能是因为经常抱宝宝造成的，此时可以减少抱宝宝的时间，并且用热毛巾对局部进行热敷缓解，其次减少胳膊用力，坚持一段时间后可以得到很好的缓解。

坐月子的目的是为了恢复调养身体，因此产妇一定要坐好月子，多吃一些高蛋白的食物，例如鸡汤、骨头汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，还可以促进乳汁的分泌。此外产妇也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。