快入睡时心脏突然一颤？

要宝宝快速入睡，首先要给宝宝换干净尿片，让其皮肤舒适，同时要喂饱孩子，但是不要过饱，可以听听轻音乐，小声的音乐，室内灯光要柔和，当然最好陪他在身旁，不要和他说话，不要逗他，大人也作为睡觉，他慢慢就更容易睡着，孩子最需要的是安全感，有人在旁边，环境安静舒适，

想要让3岁的宝宝快速入睡，可以考虑使用安抚奶嘴，也可以在睡觉前让宝宝洗个舒服的澡，或者是给他们放一点舒缓的音乐。白天尽量多陪宝宝玩一玩，减少睡觉的时间，晚上就会更快入眠。让宝宝睡前喝杯热牛奶或者给他们讲个睡前故事，也能使其快速入睡。

培养宝宝自己入睡有下面几点：1、让宝宝养成自主睡眠的良好规律，首先要培养习惯。2、一个温馨舒适的睡眠环境，对培养宝宝自己入睡也很重要。3、每次在睡觉时候，不提倡家长躺在旁边哄睡，而是应当坐在床边轻轻拍拍宝宝，然后告诉宝宝可以好好的睡觉了。4、养成宝宝自己睡觉的

每天晚上在固定的时间清洗宝宝的手、脸、脚和臀部。把宝宝带到卧室，最好是晚上8点左右，不超过9点，然后宝宝换上舒适的睡衣。关上灯，让卧室保持黑暗，告诉宝宝天黑了，该睡觉了。应保持相对安静的环境。如果宝宝还不困，可以开始抚摸宝宝，这时宝宝就会产生困意，很容易睡着

宝宝的睡眠情况是比较好的，很容易入睡，宝宝晚上睡不着觉有很多种方面的原因，妈妈们要及时调节，使宝宝有一个良好的睡眠环境。宝宝睡不着觉的原因：宝宝本身精力比较旺盛，白天活动较少，晚上就睡不着觉，环境太噪杂也会造成宝宝睡不着觉，身体不适和体内微量元素缺乏都会睡

想让婴儿快速入睡，可将婴儿放在床上平躺，给婴儿营造个好的睡眠环境，不要让婴儿在睡觉前看比较刺激的电视或者动画，在白天时可以陪着婴儿尽情的玩耍。可以陪在婴儿的身边给婴儿讲一些睡前故事。或者是放一些比较舒服的音乐，要记住家长放的音乐声音一定不要太大，这样婴儿会

当宝宝3-5个月大时，就可以自己睡觉了。为宝宝提供良好的睡眠环境，如室内温度和湿度要适当，还要保持室内安静、光线暗。晚上七八点钟，}可以安排宝宝睡觉，吃完后玩一会儿，开始洗衣服，拉窗帘，关灯，然后把宝宝放在床上，然后静静地坐在宝宝旁边。可以拍拍宝宝的背直到睡着

宝宝难入睡首先应当给宝宝创造一个良好的睡眠环境，应当安静舒适，能够促进宝宝入睡，也能够给宝宝带来安全感，睡觉环境保持通风换气，也可以放一个加湿器，温度和湿度应当保持适宜。不要让孩子过于饥饿或者是吃得太饱，房间也不能够过热或者是过冷，白天不要让宝宝睡的时间过

宝宝可能是缺钙，缺锌所造成的入睡困难；可以观察宝宝是不是没有吃饱，要喂饱孩子，不然也难以入睡；宝宝还没有满月，睡觉时给宝宝一个安静的睡眠空间，观察宝宝的体温，看是不是太冷或者太热，这些也会造成宝宝睡不好觉的。

晚上在睡觉时出现心慌、难以入睡的症状，考虑为三方面因素引起：第一、如果在睡前饮用大量的浓茶、咖啡，由于含有咖啡因以及活性生物碱等成分，会造成中枢神经系统兴奋，对于比较敏感的人群，则会伴有心慌、失眠等症状。第二、也不排除是因为患有不稳定性心绞痛、心肌炎等疾病