晚上为什么睡不着觉？

　　减肥期间，在晚上饮食方面要注意吃维生素含量较多、糖分较低的水果，建议可以选择吃苹果，可以加速排毒和降低身体内的热量吸收；还可以选择吃葡萄柚，含有的酸性物质可以促进消化功能；可以吃圣女果，里面的纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进胃肠道的蠕动，增加饱腹感

　　白天犯困晚上睡不着，可能是精神虚弱，晚上情绪波动大引起的。还有可能是经常熬夜导致，生物钟被打乱，也会出现这种情况。另外，如果精神过度焦虑，或是患有抑郁症，也多会出现白天犯困晚上睡不着的现象。

　　八个月的宝宝夜间睡眠时哭闹可能是周围温度比较高，盖的被子比较厚或者比较薄刺激造成的。如果宝宝过于饥饿，患有佝偻病等疾病时，也可能造成这种症状。宝宝频繁出现这种症状时，要及时就医。

　　孩子晚上哭闹的比较厉害，可能是出现身体的不舒服了，这时候要有耐心的寻找具体原因进行处理。建议晚上要保持合适的室温，避免孩子过热引起燥热不适；另外要检查孩子是不是尿了或者是拉了，及时更换尿不湿；还有宝宝也有可能是饿了或者是渴了，要及时喂奶、喂水；发烧引起

　　宝宝在晚上睡觉的时候头上总是会有出汗症状，这可能是因为房间空气比较炎热、衣物穿着过多引起的症状，其次在宝宝身体缺钙时，在睡觉时也会有出汗增多症状。您可以每天给宝宝服用维生素D，预防佝偻病发生。

　　这种现象是比较常见的，白天身体代谢较快，身体机能活跃，抵抗力较强，晚上身体代谢率减慢，身体各项活动减少，所以抵抗力也会下降，因此晚上很容易出现发烧。晚上体温较白天稍高，发烧更加容易发现。如发现晚上发烧在38.5℃以下，可用冷毛巾敷于头部物理降温，体温超过3

　　男性晚上睡觉出好多汗考虑是因为患者存在肾阴虚、糖尿病、低血糖、气虚、体内缺乏维生素及微量元素、肺结核、恶性肿瘤、过度劳累、精神压力过大等问题所引起。也考虑是因为患者夜间所处的室内温度过高、盖被过厚等因素，引起患者晚上睡觉出好多汗的现象。建议患者可以去医

　　晚上不让剪指甲，主要是因为在晚上光线不是很好，而且也容易疲劳，有可能会剪伤孩子的指甲，其次孩子的指甲比较软，如果没有用适合孩子的剪指甲工具，并且在晚上剪指甲，也可能会剪伤孩子的手，如果剪伤孩子的手，也很容易造成感染现象发生。您可以在白天的时候给孩子剪指

　　晚上散步，可以让大脑皮层兴奋，帮助身体消除疲劳、清醒头脑以及达到放松的效果，散步也可以让腹部的肌肉收缩，可以让身体内的血液循环加强，并且肠胃蠕动增加，让消化能力提高。其次散步也可以改善呼吸系统的功能，让肺部得到很好的锻炼。另外散步也是全身性的运动，可以

　　在晚上睡觉前可以少量食用芒果，但是不建议食用过多。芒果中含有的营养价值比较高，尤其是氨基酸、蛋白质、-胡萝卜素，它可以转化为维生素A，对人体的视力有一定的帮助，而且含有的维生素C也可以增加免疫力，对人体是有一定好处的，但是在晚上睡觉前食用，有可能会导致体