气色不好脸色发黄吃什么调理？

　　气色不好可以从几个方面进行调节，首先是饮食，饮食方面注意多吃一些有营养的食物，适当的补充蛋白质可以改善气色，另外要注意适当的锻炼身体，增强身体的抵抗力，还要保证充足的睡眠，如果长时间不能改善的，建议检查一下是否存在器质性病变，如果有要及时治疗。

　　您的症状应该是内分泌失调引起的，建议您可以适当的吃一些调理内分泌的食物，多吃一些富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜和水果，平时还可以适当的进行一些运动，养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，适当补充维生素，还可以适当配合一些中药调理就可以改善您的症状。

　　第一要保证充足的睡眠，避免熬夜，保证足够的休息。第二要都吃一些富含维生素的新鲜的水果和蔬菜，可以吃一些西蓝花、苹果、菠菜来改善皮肤暗黄的的现象，第三每天要适当的运动和锻炼。

　　问题分析：你好，对于这种情况，可以使用几天牛黄解毒片，再吃点蒲地蓝消炎片的，注意观察几天意见建议：建议多喝香气浓郁的花茶，可有助于散发体内的寒气，促进人体阳气，郁滞疏散，而适量饮茶，还可以提神，。

　　根据你所描述的情况，不排除有气滞血瘀导致的。引起月经不调的因素一般是由日常不良的生活习惯，如熬夜、过度劳累、经常吃辛辣刺激以及生冷的食物等。另外妇科炎症、子宫肌瘤以及内分泌失调等也会导致月经不调的情况出现。建议患者平时注意保暖，避免受凉，需要保持会阴部