一天只吃一顿饭能减肥吗？

　　根据个人体质的不同，所呈现出来的效果也是不同的。如果是体内湿气过多引起的肥胖，可能会有效果，因为生姜、白酒和白醋是驱寒的，所以可以驱除体内湿气，排出体外。建议平时多运动，少食多餐。

　　肥胖的人因为每次摄入的食物量多，所以就会导致胃的容积大，但是胃是有适应性的，你如果想要减肥，可以适当的减少每次食用食物的量，而且你还需要积极的锻炼身体，使身体内的脂肪被消耗。

　　一般进行运动减肥一年之中最佳的减肥时间在夏天。因为夏天的天气较炎热，人体经过运动后会大量出汗，可以消耗大量脂肪，达到减肥的目的。同时一般早上吃饭前进行运动减肥，效果也比较好。

　　腹部减肥的方法很多，而最好的方式为运动，尤其是腹部运动，您可以每天坚持做仰卧起坐，可以充分的锻炼腹部肌肉，加速多余脂肪的分解，而起到减肥作用。还可以通过跑步、游泳等减肥。

　　减肥抽脂的价格是要看你抽脂的部位和你肥胖的程度，有些过于肥胖的人并不是一次抽脂即可达到预期的效果，可能需要多次的抽脂才能起到较好的减肥效果。所以费用在五六千元到三四万元不等。

　　去除湿气是可以减肥的，人体内如果湿气比较重会让人体变得虚胖。建议您到医院确认自己是否是因为湿气重而导致的肥胖，确诊后建议平时注意饮食，并饮用薏米水，同时多锻炼有利于去除湿气。

　　减肥运动的误区首先考虑您选择的运动方式不正确。其次有可能是因为您虽然进行运动，但脂肪的消耗量较低，不足以达到减肥的目的。同时可能是由于您每天进行运动的时间不充足，体内的脂肪没有被消耗，因此减肥失败。

　　用跑步机跑步是可以减肥的，一般慢跑时间过短是不会燃烧脂肪的，只有坚持到三十分钟左右才可有减肥效果。此外，减肥人群平时还需注意饮食的调整，不可吃油腻的刺激性食物。

　　酸奶中含有大量的乳酸菌、维生素A、维生素B2等营养物质。经常食用不仅可以预防心血管疾病，还可以促进胃肠道消化，缓解便秘，有助于减肥。酸奶最好是在早上或者饭后两小时饮用。

　　可以在早晨喝柠檬蜂蜜茶，不仅可以促进宿便排出，而且还能有效的补充机体缺失的水分。但最好用温水冲泡柠檬蜂蜜茶，避免水温过高破坏蜂蜜中的营养物质，而且柠檬不能放太多，以免损害胃粘膜。