肩周炎患者锻炼恢复的方法

杨凯 2025-06-29 02:48:36 1

  肩周炎患者可通过下摆训练、拉伸训练、单杠运动等锻炼方式恢复。

  患者可使双臂下垂,进行前后内外摆动,增加肩周处的灵活性,避免不适症状进一步加重。

  患者日常可进行些拉伸训练,减轻肩周关节处,组织、神经粘连的情况,缓解机体不适。

  患者还可将患有肩周炎的肢体,进行单杠运动,增强局部肌肉力量,促进关节功能恢复,还可提高生活质量。

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