要准确知道自己的近视度数，需要选择专业的眼科医疗机构，进行全面的眼部检查，包括视力检查、散瞳验光、眼压测量、眼底检查等，遵循验光师的指导，多次测量以确保准确性，并考虑其他因素，如散光、远视、屈光参差等。
要知道自己近视的准确度数，需要通过专业的医学验光。以下是一些具体步骤：
1.选择专业的眼科医疗机构：确保选择一家正规的眼科医疗机构，具备专业的验光设备和经验丰富的验光师。
2.进行全面的眼部检查：眼部检查包括视力检查、散瞳验光、眼压测量、眼底检查等。散瞳验光可以放松眼部肌肉，更准确地测量近视度数。
3.遵循验光师的指导：在验光过程中，要听从验光师的指导，如正确佩戴眼镜、保持头部稳定等。
4.多次测量确保准确性：为了获得更准确的度数，可能需要进行多次测量，并综合考虑不同测量方法的结果。
5.考虑其他因素：除了近视度数，验光师还会考虑其他因素，如散光、远视、屈光参差等，以制定最适合的配镜方案。
需要注意的是，自行使用视力表或在眼镜店简单验光可能无法准确确定近视度数。此外，未成年人的近视度数可能会随年龄增长而发生变化，因此定期进行眼部检查非常重要。
特殊人群，如儿童、老年人、糖尿病患者等，由于眼部情况可能较为复杂，更需要专业的眼科医生进行详细的检查和诊断。
总之，准确了解自己的近视度数需要依靠专业的眼科医疗机构和验光师的帮助。定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题，有助于保护视力健康。
