75度近视一般难以恢复正常，但可通过配镜、增加户外活动、控制用眼时间、改善用眼环境、定期检查等方法控制其进展。
75度近视属于低度近视，一般是真性近视，通过一些方法可能会有所改善，但很难恢复到正常水平。以下是一些可能有助于控制近视进展的方法：
佩戴眼镜：框架眼镜或隐形眼镜可以帮助矫正视力，减少眼睛的调节负担，从而减缓近视的进展。
户外活动：每天保证一定时间的户外活动，让眼睛接触阳光，有助于刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长，从而减缓近视进展。
控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，可远眺或做眼保健操放松眼睛。
改善用眼环境：保持正确的读写姿势，确保光线充足且柔和，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
定期检查：定期进行眼科检查，及时发现问题并采取相应措施。
需要注意的是，对于未成年人来说，近视的发展可能会比较快，家长应密切关注孩子的视力情况，采取适当的措施控制近视进展。如果近视进展较快或出现其他异常，应及时就医，医生可能会建议采取其他治疗方法，如角膜塑形镜、离焦框架眼镜等。
此外，一些研究表明，近视的发生与遗传、环境等多种因素有关。保持良好的生活习惯、均衡的饮食、充足的睡眠等对预防近视的发生也有一定帮助。
总之，75度近视一般很难恢复，但通过一些方法可以控制其进展。如果对近视的治疗有疑问，建议咨询专业的眼科医生。同时，特殊人群（如儿童、青少年、高度近视患者等）需要更加关注近视问题，遵循医生的建议进行治疗和预防。
