二岁宝宝吃菜吃水果还便秘，可能与饮食结构、水分摄入、运动量不足等有关，可采取调整饮食结构、培养良好的排便习惯、增加运动量等措施，必要时就医治疗。
二岁宝宝吃菜吃水果还便秘，可能与饮食结构、水分摄入、运动量不足等有关。可采取以下措施。
1.调整饮食结构：
增加膳食纤维摄入：除了菜和水果，还可以给宝宝添加一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米、燕麦片、豆类、蔬菜等，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。
保证足够水分摄入：除了食物中的水分，还应让宝宝每天摄入足够的水分，以预防便秘。可以给宝宝喝适量的白开水、果汁或清汤。
适量摄入油脂：油脂可以润滑肠道，有助于排便。可以给宝宝适量添加一些橄榄油、鱼油等。
2.培养良好的排便习惯：
定时排便：每天固定时间让宝宝坐在马桶上，即使没有便意，也可以让宝宝养成定时排便的习惯。
避免依赖开塞露：开塞露等通便药物只能解决一时的问题，不能长期依赖。长期使用可能会导致宝宝对药物产生依赖，影响自主排便功能。
3.增加运动量：
适量运动：可以让宝宝多进行一些适量的运动，如爬行、走路、跑步等，以促进肠道蠕动。
腹部按摩：在宝宝腹部顺时针方向轻轻按摩，也可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.就医治疗：
药物治疗：如果宝宝便秘严重，通过饮食和生活习惯调整无法缓解，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物治疗。
就医检查：如果宝宝便秘伴有其他症状，如腹胀、腹痛、呕吐等，或者便秘持续时间较长，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，在采取以上措施时，应根据宝宝的具体情况进行调整。如果宝宝便秘问题持续时间较长或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。同时，家长应保持耐心，给宝宝足够的关爱和支持，帮助宝宝顺利度过这个阶段。
