孩子饮品选择：3岁以下不喝果汁，3岁以上可选纯牛奶或无糖酸奶，白开水最佳。果汁、牛奶、酸奶各有营养，饮用需适量。
1.问题回答
对于3岁以下的孩子，不建议饮用果汁。因为果汁中含有大量的糖分，可能会导致孩子养成不良的饮食习惯，增加肥胖、龋齿等风险。
对于3岁以上的孩子，可以选择纯牛奶或无糖酸奶作为饮品。纯牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，有助于孩子的生长发育；无糖酸奶则含有益生菌，有助于调节肠道菌群。
除了牛奶和酸奶，还可以让孩子适量饮用白开水。白开水是最好的饮品，可以帮助孩子维持身体的水分平衡，促进新陈代谢。
2.信息补充
果汁：果汁中含有大量的糖分和维生素，但也含有较高的酸度和果糖。过量饮用果汁可能会对孩子的牙齿和健康造成负面影响。因此，建议选择100%纯果汁，并控制饮用量。
牛奶：牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质。对于孩子的生长发育和骨骼健康非常重要。建议选择全脂牛奶或低脂牛奶，避免选择含有添加糖的调味牛奶。
酸奶：酸奶是一种经过发酵的牛奶饮品，含有益生菌和有益菌。益生菌可以帮助调节肠道菌群，增强免疫力。建议选择无糖或低糖酸奶，并避免选择含有添加剂和人工甜味剂的产品。
白开水：白开水是最好的饮品，因为它不含糖分、卡路里和添加剂。孩子的身体需要足够的水分来维持正常的生理功能，因此建议孩子每天饮用足够的白开水。除了白开水，还可以让孩子适量饮用茶和咖啡，但要注意控制饮用量和时间，避免影响孩子的睡眠和健康。
3.关键信息
3岁以下孩子不建议饮用果汁，3岁以上孩子可选择纯牛奶或无糖酸奶，白开水是最佳饮品。
果汁含有大量糖分和维生素，过量饮用可能对孩子健康造成影响。
牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，对孩子生长发育和骨骼健康很重要。
酸奶含有益生菌和有益菌，可调节肠道菌群，增强免疫力。
白开水是最好的饮品，可帮助孩子维持水分平衡，促进新陈代谢。
