拉肚子时可选择口服补液盐溶液、清淡肉汤、苹果汁和酸奶等饮品,特殊人群需谨慎选择,严重者及时就医。
1.口服补液盐溶液
拉肚子会导致身体大量失水和电解质失衡,口服补液盐溶液可以快速补充水分和电解质,维持身体的水平衡。
2.清淡的肉汤
如鸡汤、牛肉汤等,含有一定的盐分和营养物质,可以缓解胃部不适,提供能量。
3.苹果汁
苹果汁富含维生素和电解质,有助于补充身体所需的营养物质。
4.酸奶
含有益生菌,有助于调节肠道菌群,缓解拉肚子引起的肠道不适。
需要注意的是,对于某些人群,如儿童、老年人、孕妇以及患有某些疾病的人群,在选择饮品时需要格外谨慎。如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他严重症状,如高热、呕吐、腹痛等,应及时就医。