牙垢可通过洗牙、龈上洁治、喷砂洁牙、牙齿美白及日常护理等方法去除，严重者需就医治疗，特殊人群治疗前应咨询医生。
牙里面有黄垢，可能是牙结石、牙菌斑或外源性色素沉着等原因引起的。以下是一些解决方法：
1.定期洗牙：这是去除牙垢最常用的方法。洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，同时还能清洁牙齿周围的牙龈组织。
2.龈上洁治：如果牙垢较多，可以通过龈上洁治来去除。龈上洁治是一种更彻底的洁牙方法，可以去除牙齿表面和牙龈缘以下的牙结石和牙菌斑。
3.喷砂洁牙：如果牙齿表面有顽固的色素沉着，可以通过喷砂洁牙来去除。喷砂洁牙是使用特制的喷砂粉和高压水来清洁牙齿表面的污渍。
4.牙齿美白：如果牙垢导致牙齿变黄，可以通过牙齿美白来改善牙齿的颜色。牙齿美白可以使用化学漂白剂、激光美白等方法。
5.日常护理：除了定期洗牙和洁牙外，日常护理也非常重要。可以使用牙线、漱口水等工具来清洁牙齿，同时要注意刷牙的方法和频率，保持口腔卫生。
需要注意的是，对于一些严重的牙齿问题，如龋齿、牙周炎等，需要及时就医治疗。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人等，在进行洗牙和牙齿美白等治疗前，需要咨询医生的意见。
