当发生踝关节扭伤后，应采取停止活动、冷敷、加压包扎、抬高患肢、就医诊治等措施，并在恢复期间注意休息、物理治疗、康复训练、穿戴合适的鞋子和注意保护，特殊人群需根据具体情况调整处理方法。
当发生踝关节扭伤后，需要采取以下措施来快速恢复：
1.停止活动：立即停止受伤关节的活动，以免加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医诊治：如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现其他异常情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
在恢复期间，还需要注意以下几点：
1.休息：给受伤的关节足够的休息时间，避免过早活动，以免影响恢复。
2.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，以促进恢复。
3.康复训练：根据恢复情况，逐渐进行康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，以恢复关节的功能。
4.穿戴合适的鞋子：选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋，以减少对踝关节的压力。
5.注意保护：在恢复期间，要注意保护受伤的关节，避免再次受伤。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病的患者或踝关节扭伤严重的情况，恢复时间可能会更长，甚至可能需要手术治疗。因此，在处理踝关节扭伤时，应根据具体情况采取适当的措施，并遵循医生的建议进行治疗和康复。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童和运动员，踝关节扭伤的处理方法可能会有所不同。孕妇在处理踝关节扭伤时应特别小心，因为一些治疗方法可能对胎儿有影响。儿童的踝关节结构和生理特点与成人不同，治疗方法也需要根据年龄和具体情况进行调整。运动员在处理踝关节扭伤时，需要考虑到比赛和训练的需求，治疗和康复方案可能需要更加个性化。
总之，踝关节扭伤后的快速恢复需要综合考虑多种因素，包括损伤的程度、治疗方法、休息和康复训练等。如果对踝关节扭伤的处理有任何疑问，应及时咨询医生或物理治疗师的意见。
