数胎动的正确方法是每天选择早、中、晚各1个小时，或选择固定时间，数1小时内的胎动次数，将3次胎动次数相加乘以4，即为12小时的胎动次数。一般12小时胎动次数在30~40次以上为正常，若12小时胎动次数小于10次，或逐日下降50%，提示胎儿宫内缺氧，需要及时就医。
胎动是指胎儿在子宫内的活动，它是胎儿生命体征的重要指标之一。正确地数胎动可以帮助孕妇了解胎儿的健康状况，及时发现问题。以下是关于胎动的一些基本知识和数胎动的方法：
1.胎动的类型
肢体运动：胎儿在子宫内伸展、踢腿、翻身等动作。
肢体运动：胎儿在子宫内伸展、踢腿、翻身等动作。
打嗝：胎儿在子宫内的打嗝动作。
2.数胎动的时间
每天数胎动的时间可以选择在早上、中午、晚上各数1个小时，或者选择在固定的时间进行数胎动。
建议在饭后1小时左右进行数胎动，因为此时孕妇的血糖水平较高，胎儿比较活跃。
3.数胎动的方法
孕妇可以选择舒适的姿势，坐在椅子上或躺在床上，然后放松心情，专注于胎动的感觉。
开始数胎动后，孕妇可以用手轻轻抚摸腹部，或者用一个计数器来记录胎动的次数。
每次数胎动时，要记录下胎儿活动的次数，包括肢体运动和打嗝等。
数胎动时，要连续计数1个小时，如果在这1个小时内胎动次数达到10次以上，就说明胎动正常。
如果在1个小时内胎动次数没有达到10次，可以继续计数下一个1小时，如果连续3个1小时内胎动次数都没有达到10次，就需要及时就医。
4.注意事项
数胎动时，孕妇要保持心情放松，不要过于紧张或焦虑，以免影响胎动的感觉。
如果孕妇服用了镇静剂或其他药物，可能会影响胎动的次数，因此在数胎动前最好咨询医生。
如果孕妇感觉胎动异常，如胎动过于频繁或过少，或者胎动的方式发生了改变，都需要及时就医。
总之，正确地数胎动可以帮助孕妇了解胎儿的健康状况，及时发现问题。如果孕妇对胎动的情况有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。
