吃什么东西有助于消化？

平时可以适量的饮用柏子仁茶，不仅可以养心安神，对睡眠盗汗也有缓解的作用。安神茶还有山枣仁茶，龙眼冰糖茶这些都能改善睡眠，进行心理调节。失眠是很多见的一种情况，可以用百合泡茶，它有清心安神的作用，对于长期咳嗽失眠多梦，精神恍惚又很好的缓解作用，每天晚上睡觉前

吃梨子能帮助减肥。梨的热量非常低，100克梨大约有30卡左右的热量。富含微量元素、碳水化合物、膳食纤维，能促进胃液分泌，有助于消化吸收，能促进人体新陈代谢，每日适量食用，对减肥是有利的。建议减肥时不要过度节食，将饮食和运动结合起来是比较合适的方式。适量运动，防

如果有睡觉不好，心神不安的症状者，需要选择具有安神镇静类的药物进行治疗。这样的药物有柏子养心丸、安神健脑液等，可以根据自身的情况选择使用其中的一种服用。除了这些药物之外，还能喝一些具有安神保健的茶，如酸枣仁茶，五味子茶等，对于其睡眠不好的病症，表现的比较轻

喝蒲公英茶有助于睡眠，这种茶含有大量的维生素和矿物质，不仅能够改善睡眠状态，而且对肝脏健康也有好处。失眠的人还能喝薏仁茶或者薰衣草茶，除此之外，适当的喝些琥珀茶也能够改善睡眠状态。目前的人生活和工作压力都比较大，因此经常会表现出失眠的现象，有的时候一整夜都

喝牛奶可以帮助睡眠的，牛奶里面的氨基酸含量很多，可以帮助我们快速入睡。可以在晚上睡前喝一杯牛奶，也能喝半杯红酒的，或者是喝半杯黄酒，对于身体健康都是有好处的，可以帮助我们软化血管，同时还有助眠的功效，睡前最好不要吃甜食，甜食不利于睡眠时的代谢，最有效的是和

指南：水份是没有热量的，每天喝八杯水对身体是有好处的，因为人体的新陈代谢会消耗热量，产生水份，假如每天摄入5000cc以上的水份，就一定能比正常人多消耗一倍以上的热量，自然就能达到减肥的效果。此外，喝水后的饱腹感也会影响到正常的饮食，占据了胃的空间，吃得较少。但

萝卜称得上是减肥佳品，萝卜滋味甘甜，热量低，且因食用后易产生饱足感，可减少吃进及多食物，加上富含N种维生素及微量元素，可促进肠胃蠕动，有利于新陈代谢，可防止脂肪堆积在皮下，有益于瘦身成效的呈现。

新鲜的蔬菜和水果具有辅助降压的作用，最多见的有芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、芦笋等。水果包括苹果，猕猴桃、橙子、香蕉等。坚果类的食物也可以发挥辅助降压的作用，比如说核桃、花生、西瓜子等。部分海产品也具有降压的作用。有高血压的病人可以适当食用这些食物，还可以补充

如果想增加怀孕几率，可以让男人多吃西红柿，因为西红柿富含番茄红素，番茄红素可以增加精子数量。此外，还能吃一些杏仁，因为杏仁还可以保证精子的健康，对人体非常有益。每天早上吃一根香蕉也很不错，因为香蕉含有丰富的维生素，维生素能使女性体内卵子更健康发育得更好。芦

正常状况下一切正常阴道分娩或是剖宫产后，难免会会有点儿影响盆底肌作用，导致阴道内壁松驰或是膀光、孑宫不一样水平的垂脱，所以提议多做提肛缩阴姿势或是小便终断法，坚持不懈一段时间会有改进。实际的实际操作就是说每日不经意的做12-20次的提肛缩阴，或是小便期内忽然终