经期疼痛的原因？

　　经期前便秘主要就是通过调整饮食结构，以及合理使用润肠通便药物进行对症治疗。在经期前患者的内分泌功能会发生改变，进而可能会影响到肠道的功能，进而会使水分被过度的吸收，容易发生便秘的情况。经期前便秘患者，首先就是需要适当的增加膳食纤维含量高的水果和蔬菜，比

　　经期便秘是女性患者较常出现的情况，便秘可以分为继发性便秘与原发性便秘，继发性便秘是指继发于器质性疾病的便秘，如糖尿病、结肠肿瘤、干燥综合征、甲状腺功能减退症。这种类型的便秘需要针对原发病进行治疗，原发性便秘是指找不到原因的便秘，也叫功能性便秘。原发性便

　　经期便秘多是由于饮食不当和不良的生活习惯造成的。治疗时，首先要改善自己的饮食习惯和生活习惯。饮食上一定要注意清淡饮食，便秘的患者一定要戒掉烟酒、咖啡、浓茶这些刺激性的食品，平时要避免食用辛辣的食物。最好能够养成定时大便的习惯，这样才能够保持大便柔软通畅

　　月经量减少应当去医院检查明确病因才能调理，因为月经量减少的原因很多，有的是和激素水平下降有关系，对于这种情况平常可以适当的吃一些含有天然雌激素多的食物，有的女性月经量偏少可能是气血亏虚而造成的，这样就应当适当的服用一些中药，而且在平常的饮食当中注意多吃

　　女性在月经期是能喝蜂蜜的。蜂蜜含有钾、镁、钙、铁、磷等矿物质及各种维生素，还含有氨基酸、酶、有机酸等，可满足经期女性所需的能量及营养需求，可调节胃肠功能，促进食欲、缓解便秘。蜂蜜水还能促进心情愉悦，缓解经期抑郁症状等作用。在经期适量喝还是可以的，但不提

　　月经量少想要调理，需要根据原因调理。如果女性是由于生活饮食不规范、心理压力大，造成的内分泌失调引发的月经量少，可以经过生活饮食调整改善，比如早睡早起、饮食均衡，适当的做体育运动增强体质，能改善内分泌失调，继而改善月经量少。如果女性是由于病理因素造成的月

　　巧克力当中的糖分含量较高，能够为人体提供丰富的热量，对缓解精神紧张也有一定效果，经期可以适当吃些巧克力。但要控制巧克力的摄入量，大量进食巧克力对身体并没有太大好处，还容易造成肥胖。经期饮食要以清淡为主，保证营养均衡，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，而瘦肉、

　　月经期喝红糖姜水有驱寒暖宫的作用，红糖又有补血的功效，还能补充能量，缓解月经期的疲劳，姜水具有驱寒的功效。因此在月经期的时候，如果没有糖尿病，能喝红糖姜水，每天趁热喝一碗，对于月经期的疲劳感会起到明显的缓解作用，并且可以使月经血流出的更顺畅，减少月经期

　　经期燥热出汗可能是经期经血淤积在宫腔内，未能及时排出而造成的一种症状之一。建议可适量的活动，多喝红糖姜水或者是热水袋热敷下腹部，以促进宫腔内积血的排出。此外需要测量体温，若表现出体温增高、发烧，需要排除除感染的可能，需要及时去医院检查。

　　关于经期吃巧克力的问题，一般是能吃的。尤其是月经期不会腹痛，也不会头痛，也不会四肢冰冷的女生，然后平常也爱吃巧克力是可以少量吃的。不提倡大量吃，因为经期还是以清淡的，不太油腻、不太甜的食物为主。有的女生经期会下腹痛比较厉害或者头痛、四肢湿冷等这些很不舒