吃什么可以排气通便

　　有便秘症状应该多吃富含膳食纤维的食物，包括粗粮、新鲜水果、蔬菜等。同时也要注意多喝水，适当运动来促进胃肠蠕动。也要养成定时排便习惯，对于预防便秘有帮助。如果通过饮食调整便秘症状没有好转，也可以服用促进胃肠动力药物，比如莫沙必利等，也可以服用泻药。

　　能够起到通便润肠作用，一方面是药物，另一方面也是食物。目前在生活中能够起到通便润肠功能是各种药品，比如各种泻药、胃肠道动力药等。相关食物，比如含纤维素比较丰富芹菜，香蕉等等，都有润肠通便功效。具体选择药品还是食品，根据患者便秘情况或者根据患者目的，在医

　　孕妇通便主要对于绿叶蔬菜中的植物纤维摄取非常关键，可以促进肠道蠕动以及大便形成。孕妇每餐后进行适当的活动也可以促进肠道的蠕动，还可以通过服用益生菌的方式起到促进肠道活动的作用，这些都可以起到润肠通便的作用。在怀孕期间由于孕激素的作用使胃肠道蠕动减慢，容

　　孕妇在怀孕期间不能够进行灌肠通便，否则容易刺激子宫，导致子宫收缩，引起先兆流产或者先兆早产的症状。如果孕期出现便秘，应该从饮食上进行调理，可以多吃地瓜、豆类、蔬菜、水果等，同时还可以多喝酸奶，既能补充营养，还能够通便。如果便秘严重，可以考虑用开塞露或口

　　吃苹果、火龙果、香蕉等水果有助于通便。苹果中含有丰富果胶成分，可以起到润肠通便作用；而火龙果和香蕉中含有丰富膳食纤维，有助于通便。但是如果患者便秘情况比较严重，建议及时通过调节服用胃肠菌群药物进行调理。平时要注意多喝水，避免吃上火食物。

　　用肥皂条通便对婴儿一般没有伤害，婴儿如果出现便秘的症状，用肥皂条刺激肛门可以起到促进排便的作用，对婴儿也安全。但是，这个方法也不建议经常用，因为如果经常用肥皂条刺激肛门排便，容易形成依赖，而导致习惯性的便秘，可以适当的给婴儿喝点水。

　　通便的蔬菜主要是绿叶类的蔬菜，比如油麦菜、青菜、芹菜等。因为绿叶中的蔬菜含有丰富的膳食纤维，可以促进大便成型和肠道蠕动，继而达到通便的效果。并且蔬菜中含有较多的水分，也可以起到润肠通便的作用。除了摄入蔬菜以外，还可以通过适当活动以及服用益生菌等方式达到

　　想通便快，首先饮食上的建议多吃水果蔬菜，比如香蕉、苹果、梨、火龙果等水果，绿叶的蔬菜比如生菜、韭菜、菠菜等、另外，可以喝蜂蜜水润肠通便，早上喝一大杯温开水也可以起到润肠通便的作用。另外，可以喝绿豆水，绿豆水同样也有清热解毒、通便的功效。

　　小儿润肠通便的药有很多种，多使用开塞露，开塞露内的药物组成成分是水分和甘油，塞入孩子直肠内能够润滑肠道，软化大便，有利于大便的尽快排出。在口服药物内，多使用乳果糖。乳果糖进入孩子胃肠道后，通过渗透压作用能够增多孩子肠道水分，所以对治疗通便疗效相对理想。

　　如果在剖宫产后出现便秘的情况，在饮食方面可以多吃含有粗纤维的食物，比如芹菜，有利于促进肠道蠕动以及大便排出。尽量以流质食物为主，可以增加肠道内的水分，也可以起到润肠通便的作用，避免摄入高油、高糖、高脂的食物。如果在剖宫产后出现便秘的情况，也可以适当使用