引产后吃什么补血补气恢复的快

　　女性在月经期间，由于经血流失，机体免疫力低下，容易受到外界不良刺激的影响，而且女性在月经期间因为大量出血，所以很容易引起气血不足的情况发生，以此，此时可以适当的喝一些红糖姜水来进行补气补血，促进全身血液循环，帮助经血排出，有助于缓解痛经症状。此外，女性

　　女性在妊娠期间，出现气血虚弱、贫血等情况时，一般建议起适当服用大枣、阿胶山药粥、动物肝脏等食物，来起到补养气血的作用。同时，孕妇也要注意适当休息，避免劳累，如果经食物补充效果不好，则可以遵医嘱应用生血宝合剂等药物，来进行对症处理。

　　补血补气需要长期调理，短期内血气难以难恢复。最快的调理方法是食用补铁补血的食物，再配合补气的药物。补血补气可以吃阿胶、黄芪、党参、枸杞、红枣、猪血、猪肝、蛋黄、瘦肉、黑木耳和菠菜。一般膳食调理缓慢，最好再服用含有铁盒阿胶元素的药物。

　　补气的中药有很多，如黄芪、人参、西洋参、太子参、白术等，均有补气的作用。常用的补气中药方剂有四君子汤、六君子汤、人参健脾丸、补中益气丸等。若患者有气虚的表现，应根据辨证论治，选择应用以上中药，在治疗气虚期间，患者饮食应该注意不要吃过于寒凉及生冷的食物，

　　吃以下食物和中药可以补气养血：一、动物内脏，其中含有丰富的铁质，具有良好的补血功效。二、胡萝卜，其中含有丰富的胡萝卜素及各种维生素，具有良好的补气功效。三、人参、西洋参等。人参西洋参有补气养血的作用。四、黄芪，黄芪是一种常见的中草药，具有补气和中的作用

　　补气补血可以吃以下食物和中药：一、中药。常吃的中成药有八珍丸、四君子丸、驴胶补血颗粒、复方阿胶浆等，以上中成药有补养气血的作用，对气血两虚引起的一系列疾病和症状有较好的治疗作用。二、食物。常吃的补益气血的食物有鸡汤、板栗、羊肉、大枣等，以上食物有补益气

　　补气血可以泡黄芪、大枣、枸杞等药物一起喝。黄芪有补气作用，大枣有补气养血的作用，枸杞有滋肾养阴补血的作用，三者合用有补气养血的作用，对气血两虚引起的面色萎黄、乏力、腰膝酸软等症状有治疗作用。在补气血的同时，患者不要吃生冷的食物，如冰糕、冰西瓜等。

　　以下食物可以补血补气，如胡萝卜、板栗、桂圆肉、桑葚、紫葡萄、黑木耳、猪肝、南瓜、乌鸡、山药、黑芝麻、土豆、菠菜等。如果患者有气血双亏的表现，在吃以上食物的同时，还应注意生活要规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要过于劳累。平时要多注意加强户外运动，如游泳

　　补气补血可选择日常食物补充，如牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋、红枣、莲子等，属于补气补血的的食材，可通过煲汤或者炖煮的基础上加山药、枸杞等。对于气血虚的女性，可在煲汤时加入桂圆、山药、红枣等，能够有效地达到补血的作用。对于严重气血不足者，可遵医嘱服用中药调理。

　　“气”可分为先天之气和后天之气，后天之气主要来源于食物，平时只要正常吃饭，就可以达到补气的目的，要注意饮食的合理搭配，避免挑食，适当进食肉类、鸡蛋、蔬菜等食物，保证每日摄入的营养均衡即可，此外饮食上尽量以清淡和容易消化为主，避免进食生冷及辛辣刺激性的食