吃什么补气

　　补气的穴位最著名的是足三里穴，在人的小腿外侧，用手可摸到膝关节下面的凹陷处，在这个凹陷处之下大约3-4cm处就是足三里的位置，这个穴位是足阳明胃经的重要穴位，足阳明胃经本身是多气、多血的，而足三里又是足阳明胃经重要的补气血穴位。平常如果要补气可以在足三里进

　　气血不足的患者，是在临床上经多见到的。发生气血不足的原因有生成不足和消耗过多。常有的症状就是表现为四肢发冷，头晕耳鸣，精神不振，失眠多梦，面色萎黄或者苍白，无光泽，心慌气短，生成不足是不能从饮食中获取。应当在生活中多吃营养丰富的食物，补充蛋白质，维生素

　　一、气虚是一种证候类型，临床上包括肺气虚，心气虚，脾气虚和肾气虚四种。气虚表现为气短，自汗，平素容易感冒，心悸时作，神疲乏力，食少，食后胃脘不舒，大便溏薄，面色萎黄，腰膝酸软，小便频数，舌质淡，脉弱等证候特点。二、临床上，补气比较好的中药包括人参，西洋

　　许多的病人可能会有气血两虚，这样的情况啊，我们可以经过一些饮食的方法来进行补气补血，今天建议两条食疗方法。第一条就是红枣小米粥，小米具有健脾胃的作用，红枣它是传统的补气血的食材，味道甘甜，因此红枣小米粥非常有效。第二就是桂圆粥，桂圆又称为龙眼，还具有补

　　快速补血补气，可多吃一些益气补血的食物，如山药、大枣、桂圆、人参、蜂蜜、核桃仁、黄芪、白术、阿胶、枸杞、茯苓、山药、黑芝麻、桑葚、栗子、百合等药食同源的食物。人体气血化生全赖于脾胃功能，因此，补气血还可以多吃一些黄色入脾的食物，如黄鳝、胡萝卜、南瓜、土

　　气和血是人体生命活动的动力和源泉。气为阳，血为阴，气和血有阴阳相随，互为滋生，互为依存的关系。气之于血，有温煦，化生，推动，统摄的作用，故气虚无以生化，血必因之而虚少；血之于气，则有如养，运载等作用，故血虚无以载气，则气也随之而少。气血不足，多因久病不

　　如果想要补气、养血，能吃人参、党参、白浊、黄芪，还有荔枝肉，这些东西都是有着补气作用的。可以补血的东西有很多，除了药物之外，还有一些食物也具备补血的功效，胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、红枣等等，都可以达到补气、养血的目的。

　　补气补血是针对气血两虚的病人，而提出的治疗方法，病人首先需要明确，自己是否为气血两虚的体质。气虚亏虚的病人常常面色没有光泽，发黄，嘴唇、舌头颜色淡，没有精神，偶尔会头晕，女性月经颜色淡，量偏少。这类病人日常可以适当多吃些枸杞、大枣、黑芝麻、核桃、猪肝、

　　中医学所说的气，含义有二：一是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质，如水谷之气、呼吸之气等；二是指脏腑组织的生理功能，如脏腑之气、经络之气等。但二者又是相互联系的，前者是后者的物质基础，而后者为前者的功能表现。气虚主要是由久病、年老体弱、饮食失调等因

通常没有关于补气补血吃什么药最好的具体说明，但患者可遵医嘱吃人参归脾丸、八珍颗粒、气血双补丸等药物有助于补气补血。人参归脾丸中的人参含有黄酮类化合物，有助于改善血液粘稠度，维持血液正常循环，有利于补气血。八珍颗粒中的当归和川芎含有铁元素，能够加快红细胞生成