宝宝的身体免疫力，和成年人相比是比较脆弱的，很容易患有一些疾病。宝宝身体和智力发育，要比成年人更加快速。水果含有的营养成分比较高，宝宝平时多吃一些营养价值高的水果，对成长发育有益处。 可以多吃一些苹果，它味道清甜，含有较多水分，能改善加速血液以及体液循环的速度。而且苹果里面还含有很多营养物质，可以提高机体的免疫力，有效抵制一些细菌和病毒侵袭。从中医的角度来看，苹果的属性比较温和，不会刺激肠胃，引起腹部不适，不会加重胃肠道的负担，很适合宝宝食用。要是食欲差的人，是可以将苹果切成小块，或者是榨成果汁。也可以多吃草莓。草莓里面的维生素c含量很高，能提高身体机能，增强细胞和组织的自我修复力。而且纤维素含量也很多，能保护肠胃，提高消化功能，促使营养物质更快的吸收。吃草莓也有降火的作用，预防上火。 还有橙子，桑葚，木枣等，这些食物中，含有丰富的铁元素，以及一些微量元素。能预防宝宝出现贫血的症状。还有西瓜，芒果，枇杷等，含有一些钙元素，能够促进宝宝的身高发育。但是肠胃功能不好的宝宝，不要饭前吃水果。
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