流产后吃什么补气血？

气血两虚的人群，可以从自己的生活饮食上调理即可，比如在饮食上吃点黑糯米补血粥，或者银耳红枣汤、养颜补血燕麦粥、双红补血汤等，效果都会比较好，具有补气血的功效，而且自己要适当的锻炼身体，以提高身体素质，平时也不要挑食。

补气血作用的食物有很多，包括红枣、阿胶、红糖、南瓜、桂圆、藕、山药、小米、荔枝、核桃、黑芝麻、黑木耳、黑豆、蛋黄、茄子、葡萄、牛羊肉、动物肝脏等，经过进食能够帮助病人改善气血不足诱发的不舒服的表现。

气血不足的主要调理方式还是要补气血，中医认为有几个方法，1.经过食疗。2.能吃一些补气血的药物。3.可以适当的运动来调理气血。补气血最好的食物是鸡肉，老母鸡煲汤，身体虚弱，头晕眼花的病人效果最好。或者是乌鸡汤，都可以起到补气血的功效。牛肉对于气血两亏，体虚久病的

补气血的中药，主要是用于治疗气血两亏。主要临床症状，比如面色萎黄、四肢无力、气短心悸、失眠、月经量少等。在服用这些药物时，首先要辨明证候，如果身体表现出实证、热证、感冒发热，食积停滞等，都不适合口服。此外，在服用这些药物时，如果身体虚不受补，脾胃非常的虚弱

产妇气血不足的症状有产后低烧、头晕、失眠、盗汗、手脚冰冷等，而且产后腹痛也是气血不足的症状。由于产后腹痛是由气血不足造成的，一般会表现为产后腹部隐痛或持续性疼痛，然后还会有头晕心悸。也可能会全身关节疼痛、面色苍白等。

在怀孕期间妈妈们的营养不足的情况下，很容易导致贫血，如果在晚期有贫血的情况下，可以多吃一些富含铁一类的食物。可以煮一些鸭血汤或者是猪肝、鸡肝等，都可以很好的补充器械一般建议一周吃两次就可以。而且要做到荤素搭配，可以配合其它的蔬菜和含有维生素以内的水果，这样

有人认为，坐月子应当大吃特吃鸡、蛋、红头等才能补气血，其实不然。鸡蛋、红糖、小米不是不可以食用，而是不能天天吃，顿顿吃，和只吃这些。不然会导致碳水化合物，胆固醇摄入过多；而水果、蔬菜的摄入量严重不足，导致产后营养不良。我国2013版居民膳食指南中指出，产褥期的

脱发气血不足可以在中医的指导下服用补气血的药物缓解症状，而且在日常生活中还需要改善不良的嗜好，防止长时间熬夜，也可以缓解脱发气血不足的症状。气血不足的时候，还容易造成病人表现出胸闷和气喘的症状，但是造成脱发的原因有多种，患有肾虚症状的时候，或者体内缺乏营养

肾虚气血不足，会有一定的腰疼，性生活不好怕冷，休息不好，精神状态异常的问题。一般的肾虚不要喝茶。可以适当的喝一些山药粥，粳米粥等健脾胃。茶是清热解毒的，有点利湿热的功效，对于肾虚情况下可能加重病症。具体病症可以查一下中医科，也可以看看一下泌尿外科，合理的调

你表现出气血两虚的现象，首先要进行食疗，比如多吃、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝等食物，症状不能改善，还可以进行中药调理，比如当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌等。建议：你平时要多运动，增强体质。