脱发气血不足怎么办？

想要补益气血最好就是先要化湿，再补益气血，这样也吸收的好，要化湿，湿为阴邪，就要补阳，根据湿所在的部位辩证施治常用的方剂有三仁汤辩证加减治疗。像黑糯米、桂圆和红枣、桂圆、山药、红糖。是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药等，或者可以煮桂圆蛋汤。

气血不足脱发的症状正常会表现出心慌、胸闷、气短等，同时还会伴有头晕耳鸣以及失眠多梦烦躁不安等，比较严重的会导致月经量减少，甚至还会伴有潮热盗汗。表现出这些症状以后需要在医生指导下使用补气血的中成药物进行治疗，平时还要注意头皮部位清洁，可以缓解脱发现象。

身体好不好，关键看气血。气血不足的时候，身体也比较虚弱。容易感冒。不同年龄性别的人，气血补进也不同。1.水煮花生米，花生米是补气血的良药，尤其是在女性月经期过后，需要补充流失掉的铁。2.芝麻核桃冰糖粉，把生的黑芝麻，核桃仁和冰糖一起碾碎混匀。储存起来，每天吃一

女性在分娩以后由于气血亏虚，因此产后能吃一些补气养血的食物，比如常用的食物，可以多吃一些山药，大枣，桂圆，枸杞，阿胶，小米粥，鸡肉，核桃等等还可以多吃一些牛奶，鸡蛋，木耳，香菇，大豆等食物，这些食物不仅可以不继续，还能促进乳汁的分泌，对产妇以及新生儿的生长

经过食物可以不气血，如在粥中放入大枣、桂圆等，就可以使气血得到补充。或者是多补充铁元素、钙元素以及维生素C。这些微量元素都可以使人体的气血得到恢复，补铁可以补充血红蛋白，可以间接地补充气血，而补钙可以改善睡眠，还可以避免手抽筋，使气色变得更好。

补气血的粥有很多种，例如：核桃枸杞粥，配料为核桃仁、枸杞、大米，核桃枸杞粥除了有补气血的作用，还能够促进血液循环提高免疫力，缓解疲劳和压力。黑糯米红枣粥，配料为黑糯米、红枣、桂圆及少量红糖，此粥除补气血外，还可以补益心脾。猪肝粥，在煮粥的时候放一点猪肝，也

气血不足多见于女性的病人。调理建议:1、平时做一些舒缓的运动，如慢走、太极拳。2、饮食以清淡、优质蛋白的食物为主，如鱼、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等，尽量少吃或者不吃辛辣、肥甘之品。3、必要时可以去中医院开如八珍汤、补中益气汤之类的中药调理。

气血不足调养的方法主要有以下几种：1.经过中药调理，可以选一些补气补血的药物，比如，四君子汤，右归丸，十全大补丸，鹿角胶等。还要每天保持充足的睡眠，保持愉悦的心情。2.生活调理，防止过度劳累，每天坚持锻炼，可以做一些有氧运动，比如跑步，游泳，登山等。3.饮食调理

气血不足的原因不同，调理方法也不同。若是先天体质气血较弱，可经过后天饮食调理，多食枣、红豆、红米等补充气血的食物，还可以进食一些补益气血的药膳。药材中当归是一味很好的补气血的药物可以当作药膳进行使用，比如当归蛋、当归鸡肉汤等。可以根据病情服用补气益血类的补

严重气血不足的问题一般可以经过食疗的方法进行调理滋补，气血虚弱的人适合常吃一些具有温补作用的食物，比如西洋参、阿胶以及红枣和鸡蛋等食物都很好，很适合气血虚弱的人食用。为了消除气血虚弱的问题，病人平时要减少熬夜晚睡的次数，别经常因为加班工作或者看电视玩游戏等