跳绳会尿失禁主要是因为盆底肌肉松弛、尿道括约肌功能障碍、激素水平变化等。
1、盆底肌肉松弛
盆底肌肉就如同一张“吊网”，承托着尿道、膀胱、子宫和直肠等盆腔脏器。怀孕、分娩、年龄增长、长期腹压增加（如慢性咳嗽、便秘等）等因素都可能使盆底肌肉受到损伤，变得松弛无力，其对尿道的支持和控制作用减弱。当跳绳时，腹压突然升高，就容易引发尿失禁。
2、尿道括约肌功能障碍
尿道括约肌起着关闭尿道、防止尿液漏出的重要作用。如果尿道括约肌本身存在功能问题，如神经支配异常、肌肉本身病变等，也会在跳绳等腹压增加的情况下出现尿失禁。
3、激素水平变化
绝经后的女性，由于雌激素水平显著下降，可能导致尿道黏膜和盆底组织萎缩、变薄，进一步影响盆底肌肉和尿道括约肌的功能，使尿失禁更容易发生。
就更容易出现盆底功能障碍。而既往有盆腔手术史的人，可能在手术过程中对盆底结构造成了一定的影响。
如果偶尔出现，可先尝试通过加强盆底肌肉锻炼（如凯格尔运动）等方法来改善。但如果尿失禁频繁发生或严重影响生活质量，应及时就医，进行详细的检查和评估，以便明确原因，并采取相应的治疗措施，如盆底康复治疗、药物治疗或手术治疗等。同时，在日常生活中要注意避免长期增加腹压的行为，保持良好的生活习惯和健康的体重。
