孕酮低可能是不良的生活习惯、内分泌失调、黄体功能不全等原因引起，需要通过大豆制品、绿叶蔬菜、坚果类食物、孕酮药物、抗氧化剂、补气养血中药等物质帮助补充。
1.大豆制品
大豆制品包含豆浆、豆腐、腐竹等成分，含有丰富的大豆异黄酮，其是一种植物雌激素，其结构与孕酮相似，可以在一定程度上补充孕酮。
2.绿叶蔬菜
菠菜、芹菜、卷心菜等绿叶蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡，从而有助于孕酮的分泌。
3.坚果类食物
坚果类食物如杏仁、核桃、腰果等，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，这些营养素有助于改善身体的内分泌状况，从而间接促进孕酮的分泌。
4.孕酮药物
女性需要遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊、醋酸甲地孕酮片等药物，补充体内孕酮的不足，维持子宫内膜的稳定，为受精卵的着床和发育提供有利条件。
5.抗氧化剂
女性还需要在医生建议下使用维生素C片、维生素E软胶囊、维生素AD软胶囊等抗氧化剂，促进孕妇体内雌激素分泌，从而起到补充孕酮的作用。此外，它还能增强卵巢代谢，具有保胎的效果。
6.补气养血中药
女性可以在医生指导下使用红参、益母草、当归、枸杞等中药，具有补气养血的功效，可以在一定程度上帮助提升孕酮水平。
孕酮低的女性需要保证充足的休息，避免过度劳累和跑步等剧烈运动，其会加重身体负担，影响孕酮的合成和分泌，从而增加流产的风险。此外，通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式来放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。
如果孕酮低的女性出现任何不适或异常症状，应及时就医并咨询专业医生的意见。
