吹风头疼主要是由于头部受凉，导致血管收缩、血液循环不畅所致，可以采取做好保暖措施、热敷、按摩、针灸、药物治疗等方法缓解。
1.做好保暖措施
在寒冷或风大的天气里，外出时应佩戴帽子或围巾，以保护头部不受冷风侵袭。确保室内温暖且通风良好，避免将头部直接暴露在冷风或空调下。在极端天气条件下，尽量减少户外活动时间，以降低吹风头疼的风险。
2.热敷
将热毛巾敷在额头上，可以温暖头部，促进血液循环，缓解头疼。也可以使用热水袋热敷额头，但需注意温度适中，避免烫伤。每次热敷时间约为15-20分钟，每天可进行2-3次。
3.按摩
用指腹轻轻按摩太阳穴，有助于放松紧张的神经，缓解疼痛。其次，还可以从头顶开始，用指腹轻轻按摩头皮，逐渐向后移动，有助于促进血液循环。按摩时应保持适中的力度，避免过于用力导致不适。
4.针灸
建议可通过针灸来调和气血、疏通经络，以达到缓解头疼的目的。针灸治疗时，通常会选择太阳穴、风池穴等穴位。针灸治疗的频率和疗程应根据个人情况而定，需在专业医师的指导下进行。
5.药物治疗
对于症状严重或持续不减的患者，必要时可以在医生指导下使用药物治疗，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，可减轻疼痛和炎症。
此外，压力和紧张也是引发头疼的常见因素，因此，学会放松和减压也是非常重要的。如果头疼症状持续不减或者加剧，应及时就医，以排除其他可能的健康问题。
