桂圆上火还是降火,需要根据进食量分析。适量食用不会上火,也没有降火作用;过量食用会导致上火。
1.不会上火,也不降火
桂圆性温、味甘,归心、脾经,具有安心宁神、补血养气的功效,能减轻疲劳,改善气血不足。在适量进食的情况下,机体能够耐受其性温的特性,一般不会引起上火,也不具有降火的功效。一般建议每天吃10-15颗新鲜的桂圆。
2.会上火
因为桂圆的性质温热,如果过量食用,机体可能无法耐受,导致上火,出现口干、嗓子疼、口舌生疮、鼻出血、小便黄、便秘等上火的症状。对于本身存在内热问题的患者,进食后可能会加重病情。
一旦发现吃桂圆后出现上火症状,应立即停止食用,避免症状加重。上火期间可以适量进食具有清凉降火功效的食物,如绿豆、西瓜、冬瓜、苦瓜等,有助于清热解毒,缓解上火症状。同时,保持每天饮水量在1000-2000毫升,有助于稀释体内的热量,促进新陈代谢,加速体内毒素的排出。
建议人群在食用桂圆前,应了解自己是否对桂圆过敏,并观察食用后是否出现皮肤瘙痒、红疹、呼吸困难等过敏症状,若出现过敏反应,应立即停止食用桂圆,并就医治疗。