来月经能洗澡洗头。
适当洗澡洗头有助于保持身体清洁。在月经期间，女性会有经血排出，如果不及时清洁身体，可能会滋生细菌，引发感染等问题。适当洗澡可以去除身体表面的污垢和汗液，保持身体的清爽和舒适。
洗澡可以清洁皮肤，减少细菌在体表的滋生。选择合适的水温，避免过冷或过热的水刺激身体。使用温和的沐浴产品，避免使用刺激性强的化学物质，以免引起皮肤不适。同时，要注意清洗外阴部，但不要过度清洗阴道内部，以免破坏阴道的自然菌群平衡。
正确的洗头方式不会对月经产生不良影响。很多人担心洗头会导致寒气入侵等问题，但只要方法得当，是可以在月经期间洗头的。
洗头时水温要适宜，不能太凉。洗完后及时用吹风机吹干头发，避免湿发长时间停留导致头部受凉。尽量选择在温暖的环境中洗头，避免在通风口或寒冷的地方。如果担心，可以选择在白天洗头，这样有足够的时间让头发干燥。
需注意个人身体状况。虽然一般情况下可以洗澡洗头，但如果女性在月经期间身体特别虚弱，或者有痛经等严重不适症状，那么可以适当调整洗澡洗头的时间和方式。
如果感觉身体非常不适，如头晕、乏力等，可以先休息一下，等身体状况好转一些后再进行洗澡洗头。或者选择简单快速地冲洗一下身体，避免长时间浸泡在水中。如果痛经严重，可以用热水袋热敷腹部，缓解疼痛后再考虑洗澡洗头。同时，要密切关注自己的身体反应，如有异常应及时停止并咨询医生。
