烧心可能是由不良饮食习惯、精神因素、慢性胃炎等原因引起,需针对病因进行处理。
1、不良饮食习惯
进食过快、过多,胡吃海喝等不良饮食习惯,或吃刺激性的食物,会使食管下段括约肌松弛或者胃酸分泌增多,从而引发烧心症状。
日常生活中要注意少吃多餐,避免吃辣椒、芥末等辛辣刺激性的食物,吃完饭后不要立刻躺下或坐下,可以通过散步等轻度活动来帮助食物的消化,减少烧心的发生。
2、精神因素
长时间情绪紧张状态等精神因素也会影响胃酸分泌,导致烧心。
采用深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来减轻紧张情绪。通过运动、社交、娱乐等方式来减轻压力,避免长时间处于紧张状态。
3、慢性胃炎
当胃黏膜受到持续性炎症刺激时,会导致胃酸分泌增加,进而出现烧心的症状。
患者可以遵医嘱服用硫糖铝分散片、复方氢氧化铝片、枸橼酸铋钾胶囊等胃黏膜保护剂治疗,减少胃酸对胃黏膜的刺激,缓解症状。
此外,胃食管反流病、胃息肉等疾病也容易引起烧心感。如果症状持续不减或者加重,建议及时就医。