寒性水果主要有西瓜、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、甘蔗、火龙果、草莓、桑葚、山竹等。
1.西瓜
西瓜是寒性水果,具有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效。
2.香蕉
香蕉具有清热、润肠、解毒的功效。
3.梨
梨有清热润肺、生津止渴、降火解毒的功效。
4.猕猴桃
猕猴桃是寒性水果,具有解热、止渴、通淋的功效。
5.柿子
柿子是寒性水果,具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃的功效。
6.甘蔗
甘蔗有清热润肺、生津止渴、下气润燥的功效。
7.火龙果
火龙果具有清热润肺、生津止渴、降火解毒的功效。
8.草莓
草莓属于寒性水果,具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃的功效。
9.桑葚
桑葚是寒性水果,具有清热润肺、生津止渴、滋阴补血的功效。
10.山竹
山竹是寒性水果,具有清热降火、润肺止咳的功效。
需要注意的是,寒性水果不宜过量食用,尤其是脾胃虚寒、寒性体质的人群,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。