长时间喝鸡蛋水的好处包括满足日常消耗、补充身体所需营养、增强体质等;坏处包括胃肠不适、过敏、感染等。
一、好处
1、满足日常消耗长时间喝鸡蛋水有利于补充人体所需能量,满足日常消耗,对维持正常生理活动,有一定的帮助。
2、补充身体所需营养鸡蛋中还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,长时间鸡蛋水有利于补充身体所需营养。
3、增强体质长时间喝鸡蛋水对增强体质有一定的帮助,有利于预防感染性疾病的发生。
二、坏处
1、胃肠不适如果长时间大量喝鸡蛋水,由于蛋白质属于大分子物质,不易于胃肠消化,可能会增加胃肠负担,出现腹痛、腹胀等症状。
2、过敏部分对蛋白质过敏的人群,在喝鸡蛋水后,还可能会引起过敏反应,出现皮疹、发热、瘙痒等症状。
3、感染如果是直接冲泡生的鸡蛋喝,其中还可能含有细菌、病毒等病原体,容易引发感染,出现腹痛、腹泻等症状。