喉咙疼咳嗽的改善措施有保持水分摄入、盐水漱口、避免刺激性物质、止咳祛痰、注意休息、饮食调整、保持室内空气湿润、避免过度清洁喉咙等。
1.保持水分摄入
多喝水有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。可以喝温水、白开水、茶等，避免饮用刺激性饮料，如咖啡、酒精和碳酸饮料。
2.盐水漱口
用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.避免刺激性物质
避免吸烟、暴露在空气污染环境中、过度用嗓等，这些都可能刺激喉咙，加重咳嗽和疼痛。
4.止咳祛痰
如果咳嗽严重影响生活，可以使用止咳祛痰药物。但应在医生的指导下使用，避免滥用药物。
5.注意休息
身体需要充足的休息来恢复健康。尽量减少工作和活动，保证充足的睡眠。
6.饮食调整
选择柔软、易消化的食物，避免辛辣、油腻和酸性食物，以免刺激喉咙。可以多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。
7.保持室内空气湿润
使用加湿器可以增加室内空气湿度，缓解喉咙干燥和咳嗽。
8.避免过度清洁喉咙
不要频繁使用喉咙喷雾剂或用力咳嗽，以免加重喉咙损伤。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人以及患有其他基础疾病的人群，喉咙疼咳嗽的处理方法可能有所不同。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果喉咙疼咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时复诊。
