怕冷手脚冰凉可能与末梢循环不良、阳气不足、气血不足等有关。
1.末梢循环不良
人体血管有大、中、小之分,手部、脚部的血管属于中小动脉,血管口径较细,易受寒冷刺激引起血管收缩,导致局部血液循环障碍,从而出现怕冷、手脚冰凉的症状。
2.阳气不足
中医认为,怕冷手脚冰凉是阳气不足的表现。阳气具有温煦身体的作用,阳气不足则身体失于温煦,从而出现怕冷、手脚冰凉的症状。
3.气血不足
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足会导致身体的血液循环不畅,从而出现怕冷、手脚冰凉的症状。
如果出现怕冷手脚冰凉的症状,应及时增添衣物,避免长时间暴露在寒冷环境中。适当进行体育锻炼,如慢跑、跳绳、瑜伽等,促进血液循环。多吃温热性食物,如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等,有助于补充阳气、气血。