体质虚寒的人通常有畏寒怕冷、容易疲劳、面色苍白或萎黄、肠胃不适、关节疼痛、月经不调、睡眠质量差、免疫力低下等症状。
1.畏寒怕冷
比常人更难以忍受寒冷,即使在温暖的环境中也可能手脚发凉。这是因为体内阳气不足,无法温煦身体。
2.容易疲劳
身体缺乏足够的能量支持,稍微活动就容易感到疲倦、乏力,且恢复较慢。
3.面色苍白或萎黄
气血运行不畅,不能很好地滋养面部,导致面部没有血色或呈现不健康的黄色。
4.肠胃不适
可能经常出现腹痛、腹胀、腹泻等症状,消化功能较弱,对生冷食物尤为敏感。
5.关节疼痛
寒邪易侵袭关节,导致关节冷痛、活动不利。
6.月经不调
女性可能出现月经推迟、月经量少、痛经等问题,这与虚寒导致的气血瘀滞有关。
7.睡眠质量差
可能入睡困难,或睡眠较浅、多梦易醒。
8.免疫力低下
更容易生病,如频繁感冒、咳嗽等,且患病后恢复时间较长。