女人长期喝豆浆会胖吗

管理员 2025-06-30 07:26:32 1

女人长期适量喝豆浆不容易发胖,但如果长期不限制地喝豆浆,则有可能会导致发胖。

豆浆主要是由黄豆压榨而成,是一种老少皆宜、质优价廉的饮品,含有丰富的维生素B1、维生素B2、植物蛋白、烟酸、磷脂、膳食纤维素,以及钙、铁等多种矿物质,长期适量喝可以为机体提供充分、所需要的营养,有助于身体健康,对于补钙有一定的辅助作用,此种情况一般不容易引起肥胖。

但是,如果平时经常吃高脂肪、高碳水化合物类的食物,在体内总热量已经摄入超标的情况下,长期不加以限制地喝豆浆,则容易引起长胖。如果豆浆中放入太多的糖,也会增加热量,使身体长胖。

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