怎么保护眼睛恢复视力

管理员 2025-06-30 05:08:31 1

保护眼睛、恢复视力需要做到以下几点:

一、平时注意用眼时间不要过长,不要长时间看手机、电脑,需要每一小时左右休息一会,多看向远处有助于缓解眼部疲劳。

二、在写字和阅读光线要合适,不要太暗或者太亮,桌椅高度也要调整到合适范围,避免躺着看手机或电脑,长时间会引起眼部疲劳造成近视。

三、饮食要均衡,不要挑食、偏食,及时补充维生素、叶黄素等成分。

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