宝妈哺乳期能吃海鲜吗

管理员 2025-06-30 13:21:29 2

在哺乳期间可以适量吃海鲜,海鲜的营养价值比较高,属于高蛋白、低脂肪食物,而且钙、铁、锌、碘微量元素含量比较高,有助于提高乳汁的质量,促进宝宝生长发育。

单是吃海鲜,容易引起过敏,过敏体质的女性尽量要慎吃,另外,吃海鲜时一定要加工熟,避免因为没有做熟引发寄生虫感染。

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