来大姨妈怎么缓解疼痛

女性在月经期间可以吃芒果，芒果美味可口，且营养价值高，含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C、蛋白质等营养物质，月经期间吃芒果对身体有好处。女性在月经期间，应注意适当休息，避免剧烈运动和进行繁重的体力劳动，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，不要饮酒，以免引起月

女性在来月经期间，可适当吃火龙果。火龙果有充足的微量元素、维生素和膳食纤维，属于营养丰富的水果，具有良好的美容养颜效果；其还能够提供身体所需的营养，增强身体体质，提高免疫力。除此以外，火龙果具有通便、利尿的作用，可预防便秘，还可预防月经期间水钠潴留引起的水

如果女性月经血呈鲜红色，且量不多、月经期正常，则属于正常月经。月经的主要成分是血液、子宫内膜组织碎片和各种活血酶、生物因子，正常月经颜色为鲜红色或者暗红色，伴有少量血块。如果月经血在20到60毫升之间，且月经在三到七天干净，则属于正常月经。如果月经颜色为淡红色

一个月没来月经，如果是有正常性生活，避孕措施采取不到位的育龄女性，考虑有可能是怀孕所造成的，建议可以使用早早孕试纸或者去医院检查人绒毛膜促性腺激素，来确定是否是怀孕。在排除怀孕后，没有来月经可能是由于内分泌失调影响下丘脑垂体卵巢轴激素分泌所引起的月经推迟或

月经三天就没了，只要没有其他不适症状，而且月经总量，每次平均在50毫升左右，这种情况也是正常的。如果月经来三天，但是每天的量都非常少，考虑有可能是月经稀发，是月经失调的一种表现。建议最好在月经第二天去医院检查女性激素六项，来明确原因，对症治疗。

女性在月经前白带会增多，是由于女性雌孕激素水平影响引起，最主要是雌激素水平增高会引起女性白带增多，在月经前以及排卵期时会出现白带增多，但是不会伴有瘙痒、异味，属于正常情况。如果女性月经前出现外阴白带增多、瘙痒、有异味则属于异常情况，应该去医院进行系统检查，

如果女性出现痛经的情况，主要有以下方法可以缓解：第一、如果痛经时伴有经血排出不畅，可以多喝红糖水或者温开水对身体有好处，能够促进新陈代谢使经血更快排出体外。第二、痛经女性平时可以采用热毛巾热敷腹部或者按摩腹部，可以有效缓解痛经，但是按摩时注意不要用力过度，

女性在来月经期间不能吃偏于寒凉的食物，如果经期吃寒凉食物或者喝冷饮，不注意保暖，长期摄入寒凉食物容易导致月经失调，严重者引起宫寒性不孕或者寒凉性痛经。女性在月经期间也不能吃辛辣油腻食物，可以刺激胃肠道导致女性胃肠粘膜受损，容易引起胃炎或者胃溃疡，长期吃辛辣

在临床上如果女性平时月经非常规律，如有正常性生活月经推迟十天还没有来需要排除怀孕，可以去医院进行早孕试纸检查或者抽血化验绒毛膜促性腺激素。排除怀孕后没有来月经则考虑是月经不调引起，女性下丘脑垂直卵巢轴功能紊乱或者卵巢功能异常会出现月经推迟，可以给予药物催经

经期时间一般为二到八天平均四到六天，月经周期为21到35天平均28天，经量为一次月经总的失血量正常为20到60毫升，女性月经血是暗红色，如果月经超过七天以上称为经期延长。月经是指女性卵巢发生周期性变化，作用到子宫内膜发生周期性剥脱出血会形成月经。